Perché e quando il caffè ti fa fare la cacca

Guido Mieth / Getty Images

Della varietà di effetti che produce il caffè, fa percepire una forte percentuale di persone alla voglia di fare la cacca. Questa potrebbe o meno essere una reazione gradita. Sebbene il chicco di caffè sia in realtà il seme della frutta del caffè, ha effetti che potresti attribuire ad altri chicchi.

Come preparare la tua migliore tazza di Joe

Il caffè può creare un bisogno urgente di correre in bagno per alcune persone. Per altri, provoca un movimento intestinale in un modo più sottile. Dipende dalla chimica del tuo corpo, ma ci sono alcune linee guida generali per capire le probabilità che il tuo drink numero uno sposterà il tuo corpo al numero due veloce.

Chi sente gli effetti lassativi del caffè?

Secondo uno studio classico sull'argomento, il caffè fa sì che circa il 29 percento della popolazione abbia bisogno di fare la cacca subito dopo aver bevuto. Molto più donne che uomini hanno riferito con effetto, con il 53 percento delle donne nello studio e il 19 percento degli uomini. Tuttavia, questo era un piccolo studio.

Quando hai bisogno di fare la cacca?

Nello studio, il 52 percento ha affermato che il caffè faceva sì che facesse un movimento intestinale solo al mattino. Allo stesso modo, il 58% ha affermato che il caffè ha avuto questo effetto solo se non avevano ancora defecato quel giorno. Coloro che sono stati "mossi" dal caffè hanno detto che c'era un intervallo di circa 20 minuti tra bere caffè e visitare il bagno. In uno studio del 2005, le misurazioni hanno indicato che il caffè ha innescato una reazione nel colon entro 30 minuti dall'assunzione del caffè.

Perché il caffè ti fa fare la cacca?

Il motivo principale documentato per la defecazione del caffè delle persone ha a che fare con una reazione nel colon distale, che si trova alla fine del colon. Le ragioni di ciò non sono ben comprese ma gli scienziati ipotizzano che sia dovuto agli effetti ormonali delle esorfine nel caffè (che si legano ai recettori degli oppiacei che rallentano o accelerano l'intestino) e due sostanze chimiche presenti naturalmente nel caffè chiamate gastrina e colecistochinina. Queste sostanze chimiche vengono assorbite nel sangue e dirette al cervello e al colon. Possono stimolare le contrazioni muscolari del colon inferiore, promuovendo così i movimenti intestinali nei 20 minuti successivi al consumo del caffè.

Inoltre, il caffè è ricco di magnesio, il che può anche far cagare le persone. Alcuni sostengono che la caffeina sia la causa, ma è stato dimostrato che il caffè decaffeinato ha le stesse probabilità di indurre un movimento intestinale delle persone rispetto al caffè normale.

Ma potrebbero essere in gioco altri fattori. Dolcificanti artificiali, panna o latte nel caffè possono scatenare defecazione in coloro che sono sensibili a loro. Alcune persone hanno intolleranza al lattosio con sintomi che possono includere feci molli quando consumano prodotti lattiero-caseari. Gli zuccheri alcolici come mannitolo, sorbitolo, xilitolo e maltitolo presenti in alcuni dolcificanti artificiali hanno un effetto lassativo e possono causare diarrea.

Come puoi sapere se hai bevuto troppa caffeina?