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- Totale: 40 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cuocere: 35 minuti
- Resa: per 4 persone
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 207 | calorie |
| 4g | Grasso |
| 40g | Carboidrati |
| 5g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 persone | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 207 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 4 g | 5% |
| Grassi saturi 1g | 3% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 748mg | 33% |
| Carboidrati totali 40 g | 15% |
| Fibra dietetica 5g | 18% |
| Proteine 5g | |
| Calcio 31mg | 2% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Cajun patate arrosto con una varietà di spezie e peperoni opzionali. Considera di aggiungere alcune cipolle a queste patate per aggiungere un tocco in più o un'esplosione di sapore a un piatto già delizioso. Questa è un'ottima aggiunta per accompagnare la maggior parte delle cene.
ingredienti
- 2 chili di patate tagliate
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 1/4 cucchiaini di sale
- 1/2 tazza di peperone verde tritato, facoltativo
- 3/4 cucchiaino di paprika
- 1/2 cucchiaino di aglio tritato finemente
- 1/8 a 1/4 di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
- 1/4 cucchiaino di timo
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Riscalda il forno a 450 F.
Fodera una teglia da 9 per 13 per 2 pollici con un foglio.
In una ciotola, gettare le patate con olio d'oliva e i condimenti. Stenderli nella teglia preparata prima di metterli in forno.
Arrostire nel forno preriscaldato per circa 35 minuti, mescolando 2-3 volte.
Tag ricetta:
- Patata
- contorno
- cajun
- Natale
