Facile casseruola di pollo e broccoli. Diana Rattray
- Totale: 30 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cuocere: 25 minuti
- Resa: 1 casseruola (4 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 683 | calorie |
| 55g | Grasso |
| 8g | Carboidrati |
| 39g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 casseruola (4 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 683 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 55 g | 71% |
| Grassi saturi 29g | 144% |
| Colesterolo 219mg | 73% |
| Sodio 284mg | 12% |
| Carboidrati totali 8 g | 3% |
| Fibra dietetica 2g | 6% |
| Proteine 39g | |
| Calcio 191mg | 15% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa ricetta di pollo semplice e veloce è un gioco da ragazzi da preparare e cuocere. Servi questa casseruola di pollo e broccoli con spaghetti o riso cucinati caldi e un'insalata lanciata o pomodori freschi a fette.
ingredienti
- 1 (10 3/4 oncia) può condensa crema di zuppa di funghi
- 1/3 di tazza di latte o metà e metà
- 2 tazze di pollo cotto (a cubetti)
- 2 cucchiai di burro fuso
- Spruzzata di noce moscata
- Un pizzico di pepe nero
- 1 1/2 a 2 tazze di broccoli tritati surgelati (cotti e scolati)
- Parmigiano grattugiato 1/3 di tazza
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Imburrare leggermente una pirofila o una casseruola da 1 1 / 2- a 2 quart. Scaldare il forno a 375 F.
In una grande ciotola unire la crema di zuppa di funghi, latte o metà e metà, pollo a cubetti, burro, noce moscata, pepe e broccoli. Frullare accuratamente gli ingredienti.
Trasforma il composto nella teglia preparata e cospargi il parmigiano sopra.
Cuocere per circa 25 minuti o fino a quando diventa caldo e frizzante.
Servi e divertiti!
Tag ricetta:
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- autunno
