Michael Powell / Photodisc / Getty Images
- Totale: 20 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cook: 5 minuti
- Resa: 4 o 5 pani (4-5 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 149 | calorie |
| 10g | Grasso |
| 13g | Carboidrati |
| 2g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 o 5 pani (4-5 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 149 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 10 g | 13% |
| Grassi saturi 3g | 16% |
| Colesterolo 2mg | 1% |
| Sodio 1440mg | 63% |
| Carboidrati totali 13 g | 5% |
| Fibra dietetica 1g | 5% |
| Proteine 2g | |
| Calcio 151mg | 12% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa è una ricetta semplice e facile per preparare un delizioso contorno per ogni pasto. Questi possono essere usati per preparare panini con pita, pizza o praticamente qualsiasi cosa.
ingredienti
- 3 tazze di farina per tutti gli usi
- 1 tazza di acqua (ghiacciata)
- 3 cucchiai di accorciamento
- 2 cucchiaini di sale
- 2 cucchiaini di lievito in polvere
- 1 pizzico di bicarbonato di sodio
I passaggi per farlo
Unisci tutti gli ingredienti e forma in un impasto.
Coprire con un panno pulito e lasciare riposare per almeno 30 minuti.
Tagliare in 4 o 5 pezzi uguali. Stendi su un sottile cerchio da 8 pollici.
Forare la superficie dell'impasto con una forchetta e cuocere su una piastra calda oliata. Girare con una spatola.
Guarda attentamente questi dischi flatbread perché cucinano velocemente.
Servire caldo
Tag ricetta:
- pane
- aperitivo
- americano
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