L'abete rosso
Mangiare vegan non deve essere complicato. Escludere latticini, uova e carne dalla tua dieta può essere una scelta salutare ed ecologica, ma può anche essere un cambiamento travolgente nella dieta. Fortunatamente, cucinare piatti vegani fatti in casa è più semplice e gustoso di quanto si possa pensare. Che tu sia nuovo nel veganismo o che tu sia un professionista esperto, ti consigliamo di tenere a portata di mano queste ricette vegetali facili e super facili per colazione, pranzo e cena.
Come andare vegetariano o vegano
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Pizza Vegana Integrale
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La pizza non è solo per gli amanti del formaggio. Condita con salati funghi saltati, peperone e pomodoro fresco a fette, non perderai il formaggio su questa torta vegana. Usa un impasto acquistato in negozio per un pasto ancora più semplice.
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Cole Slaw di base vegano
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Per un'insalata di cavolo vegana cremosa, usa semplicemente la maionese vegana al posto della normale maionese alle uova. Il contorno croccante è così simile al classico piatto da cucina che puoi servirlo sia ai vegani che ai non vegani e non saranno affatto i più saggi.
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Toast francese vegan facile
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Per un super delizioso e vegano toast francese, immergi il pane in una purea di banana matura, latte non caseario e spezie invece del tipico composto di uova. È naturalmente dolce e delizioso.
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Peperoncino Vegano Con Briciole Di Carne Finta Terra Intelligente
L'abete rosso / Jolinda Hackett
Questo peperoncino saporito ha un sapore straordinariamente simile a una versione a base di carne e fagioli, ma utilizza briciole di carne vegane al posto della carne macinata. Aggiungi jalapeño o altri peperoncini se ti piace il peperoncino piccante.
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Tofu fritto croccante facile di Vegan
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In pochi semplici passaggi, avrai un tofu croccante e fritto che è delizioso su patatine fritte o come piatto principale o antipasto. Lievito alimentare e aglio in polvere aggiungono sapore senza sopraffare il tofu.
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Biscotti vegani senza burro al burro d'arachidi e cioccolato
L'abete rosso
Non devi nemmeno accendere il forno per preparare questi biscotti con farina d'avena al cioccolato e burro di arachidi. Sono dolci con una bella consistenza gommosa e si conservano per circa una settimana (anche più a lungo in frigorifero). I bambini li adoreranno.
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Biscotti vegani senza latte bisquick
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Questi biscotti vegani traballanti e dal sapore burroso (senza burro reale!) Richiedono solo tre ingredienti. Servili a colazione con marmellata o conserve o come contorno al brunch o alla cena.
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Insalata tailandese del cuscinetto crudo crudo
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Per tutti i sapori del pad Thai senza i noodles, prepara questa insalata vegana super fresca. È abbastanza saporito da essere un piatto principale all'ora di pranzo o può essere servito come contorno croccante per cena.
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Quiche di broccoli vegani
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La quiche è in genere un piatto di uova e spesso contiene carne e formaggio, ma questa versione vegana è altrettanto soddisfacente. Grazie alla magia del tofu, otterrai comunque la consistenza e il sapore che stai cercando.
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Puttanesca Di Pasta Vegana Con Capperi E Olive
L'abete rosso
La puttanesca è una salsa a base di pomodoro con olive e capperi salati e ha così tanto sapore che non è necessario condirla con il formaggio. Servi sopra gli spaghetti o la tua pasta preferita, incluso il glutine se preferisci.
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Insalata Di Patate Vegana
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Preparerai questa insalata di patate vegana per tutti i tuoi pasti all'aperto e i tuoi pasti estivi. Aggiungi un po 'di senape o alcune erbe fresche per un sapore extra e servi con verdure grigliate o tofu.
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Calzolaio Di Mele Vegano Con Chiodi Di Garofano E Pimento
L'abete rosso / Emily Hawkes
Trasforma le mele in un calzolaio speziato vegano per un dessert autunnale o invernale ideale. È abbastanza veloce e facile da preparare durante una settimana, ma può anche resistere a un tavolo da dessert per le vacanze. Servire con gelato alla vaniglia vegano.
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Melanzane vegane in padella
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La melanzana si trasforma in un contorno ricco di sapori dopo un breve viaggio nel wok. Dolce, salato, salato e aspro: controlla tutte le scatole. Servire con tofu croccante e riso per un pasto facile.
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Zuppa di cavolfiore e patate vegana
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Il cavolfiore e le patate non hanno bisogno di alcun aiuto da parte dei latticini: quando vengono frullati, sono cremosi da soli. Servi questa zuppa vegana senza glutine a pranzo con pane croccante o cracker o come primo piatto per un pasto più grande.
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Bruschetta Vegana Facile
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Un semplice aperitivo estivo, la bruschetta è un alimento facile ma gustoso per le feste. Dal momento che c'è un breve elenco di ingredienti, il grassoccio, i pomodori di stagione e il basilico super fresco funzionano meglio.
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Scramble di tofu vegan facile
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Il Tofu salva di nuovo la giornata in questo veloce e facile scramble vegano. Alcuni condimenti e lieviti alimentari conferiscono al tofu un sapore di uova strapazzate, mentre la curcuma aggiunge colore. Non dimenticare di premere prima il tofu poiché conferisce allo scramble la sua trama caratteristica.
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Torta Soda Vegana a due ingredienti
L'abete rosso
Per il dessert più semplice, abbina due (sì, due!) Ingredienti per realizzare questa torta vegana. Tutto ciò di cui hai bisogno è un mix di torta in scatola e soda a tua scelta. Completa con una glassa vegana se ti piace o servi con una spolverata di zucchero a velo.
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Broccoli vegani e tofu in salsa di aglio
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Mescolare il tofu e i broccoli e condire con una salsa semplice ma saporita per un veloce piatto della settimana. Servire con riso integrale per un pasto completo che piacerà a tutta la famiglia.
