Diana Rattray
- Totale: 8 ore 10 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cottura: 8 ore
- Resa: porzioni da 4 a 6
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 537 | calorie |
| 45g | Grasso |
| 28g | Carboidrati |
| 8g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: porzioni da 4 a 6 | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 537 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 45 g | 58% |
| Grassi saturi 24g | 122% |
| Colesterolo 112mg | 37% |
| Sodio 547mg | 24% |
| Carboidrati totali 28g | 10% |
| Fibra dietetica 4g | 13% |
| Proteine 8g | |
| Calcio 167mg | 13% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa facile casseruola di zucca è fatta con zucca gialla estiva o zucchine, carote e cipolle. Ripieni di briciole formano la base e il condimento di questa casseruola a cottura lenta.
ingredienti
- 2 libbre di zucca o zucchine gialle (a fette sottili, circa 6 tazze)
- 1/4 tazza di cipolla tritata
- 1/2 tazza di carota grattugiata pelata
- 1 lattina (10 1/4 once) di crema di sedano condensata o crema di zuppa di pollo
- 1 tazza di panna acida
- 1/4 tazza di farina
- 1 confezione (da 6 a 8 once) di briciole di ripieno condite con erbe
- 1/2 tazza di burro, fuso
I passaggi per farlo
In una grande ciotola, unisci zucca, cipolla, carota e zuppa.
Mescolare la panna acida e la farina; mescolare nelle verdure.
Lancia le briciole di ripieno con il burro e mettile a metà in una pentola a cottura lenta.
Aggiungi la miscela di verdure e aggiungi le briciole di ripieno rimanenti.
Coprire e cuocere a BASSO per 6-8 ore.
Tag ricetta:
- Carota
- contorno
- meridionale
- di nuovo a scuola
