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- Totale: 70 minuti
- Preparazione: 25 minuti
- Cuocere: 45 minuti
- Resa: 1 dozzina (12 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 375 | calorie |
| 19g | Grasso |
| 40g | Carboidrati |
| 14g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 dozzina (12 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 375 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 19 g | 24% |
| Grassi saturi 10g | 52% |
| Colesterolo 51mg | 17% |
| Sodio 195mg | 8% |
| Carboidrati totali 40 g | 14% |
| Fibra dietetica 14g | 51% |
| Proteine 14g | |
| Calcio 146mg | 11% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa semplice combinazione è così facile da creare e cucinare. Una semplice casseruola di verdure, usando le tue verdure preferite. Cosa non è da amare.
ingredienti
- 2 sacchetti / 32 once di fagiolini (verdure surgelate o miste o il tuo preferito)
- 1 lattina / 10 3/4 once di crema condensata di zuppa di sedano o crema di zuppa di funghi
- 1 pizzico di sale stagionato
- 1 cucchiaino di prezzemolo
- 1 pizzico di pepe
- 1 cucchiaino di aglio tritato (o aglio in polvere)
I passaggi per farlo
Prendi due buste di verdure surgelate e una lattina di crema di zuppa di sedano, aggiungi un po 'di prezzemolo e sale condito e pepa un po' di aglio per ottenere ottimi risultati. Cuocere a fuoco alto 1 ora o basso 2. Buona fortuna!
Tag ricetta:
- Casseruola
- contorno
- americano
- cena di famiglia
