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- Totale: 15 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cook: 10 minuti
- Resa: 2 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 227 | calorie |
| 6g | Grasso |
| 33g | Carboidrati |
| 14g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 2 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 227 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 6g | 8% |
| Grassi saturi 2g | 9% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 1887mg | 82% |
| Carboidrati totali 33 g | 12% |
| Fibra dietetica 2g | 7% |
| Proteine 14g | |
| Calcio 92mg | 7% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa semplice e semplice ricetta per tempeh vegetariana è deliziosa. In questa ricetta di ispirazione indonesiana vegetariana e vegana, il tempeh viene cotto a fuoco lento in una salsa di soia addolcita e addensata, simile alle salse dell'Indonesia. Inspiring.
ingredienti
- 2 cucchiai. olio
- 1/2 cipolla (affettata sottilmente)
- 1 blocco di tempeh (tagliato a cubetti da 1/2 pollice e fritto)
- 1 pomodoro (tritato)
- 1/4 tazza di salsa di soia
- 3 cucchiai. zucchero di canna
I passaggi per farlo
Scalda 2 cucchiai d'olio in un wok.
Aggiungi la cipolla e friggi fino a quando la cipolla diventa traslucida.
Aggiungi il pomodoro e friggi per 2-3 minuti in più. Quindi, aggiungi la salsa di soia, lo zucchero e il tempeh e mescola fino a quando non sarà ben ricoperto. Aggiungi un po 'd'acqua se la salsa è troppo densa.
Servire caldo su riso al vapore.
Tag ricetta:
- Pomodoro
- contorno
- asiatico
- cena di famiglia
