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- Totale: 15 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cook: 10 minuti
- Resa: dozzina di biscotti (12 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 67 | calorie |
| 3g | Grasso |
| 10g | Carboidrati |
| 1g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: dozzina di biscotti (12 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 67 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 3g | 4% |
| Grassi saturi 3g | 15% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 2mg | 0% |
| Carboidrati totali 10 g | 4% |
| Fibra dietetica 2g | 6% |
| Proteine 1g | |
| Calcio 5mg | 0% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Se hai un robot da cucina, questa ricetta di amaretti vegani senza zucchero richiede solo pochi minuti, poiché ha solo tre ingredienti. E nessuno di quegli ingredienti contiene uova, latticini, glutine o zucchero raffinato, rendendo questi biscotti vegani, senza glutine, raffinati senza zucchero e, solo un po 'magici.
Guarda anche:
-
ingredienti
- 8 date medie
- 1 banana
- 1 1/2 tazze di cocco (fiocchi)
I passaggi per farlo
Rimuovere i box dalle date.
- Banana
- dolce
- americano
- Natale
Metti gli ingredienti in un robot da cucina e lavorali fino a che liscio.
A seconda delle dimensioni delle date e della maturità delle banane, potrebbe essere necessario aggiungere più o meno cocco per ottenere la giusta consistenza. La miscela dovrebbe essere umida, ma non appiccicosa.
Cuocere a 325 ° 10-15 minuti, fino a cottura ultimata. I biscotti saranno morbidi, ma dovrebbero cuocere abbastanza per avere un fondo marrone dorato e tenere insieme bene.
Nota: le date contengono una discreta quantità di zucchero naturale, ma questa ricetta non contiene zucchero raffinato o bianco. Inoltre, per essere veramente senza zucchero, assicurati che i fiocchi di cocco che stai usando non abbiano zuccheri aggiunti. Potrebbe essere necessario acquistare fiocchi di cocco senza zucchero in un negozio di alimenti naturali.
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