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- Totale: 10 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cuocere: 0 minuti
- Resa: 4 panini (4 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 245 | calorie |
| 16g | Grasso |
| 12g | Carboidrati |
| 15g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 panini (4 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 245 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 16 g | 20% |
| Grassi saturi 9g | 43% |
| Colesterolo 57mg | 19% |
| 299mg di sodio | 13% |
| Carboidrati totali 12g | 4% |
| Fibra dietetica 1g | 5% |
| Proteine 15g | |
| Calcio 43mg | 3% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa meravigliosa ricetta utilizza crema di formaggio e condimento per insalata al posto della maionese in modo che il ripieno si blocchi e rimanga cremoso. Il sapore e la consistenza sono meravigliosi.
Puoi anche formare e preparare questi panini da mangiare immediatamente! Questi panini sono perfetti da preparare in estate per le cene scolastiche in autunno.
Puoi preparare questi panini con salmone in scatola, se preferisci, oppure usare pollo in scatola o pollo cotto tritato. Questa è una ricetta piacevole, variabile, affidabile.
ingredienti
- 1 confezione / 3 once crema di formaggio (ammorbidito)
- 2 cucchiai di condimento per insalata montata (Miracle Whip)
- 1 lattina / 6 once di tonno (pezzo, sgocciolato)
- 1/4 di scalogno (verde tritato)
- 1/4 tazza di carota (triturata)
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 2 cucchiai di burro (ammorbidito)
- 8 fette di pane (grano intero o panini grandi)
I passaggi per farlo
In una ciotola media, unisci il formaggio cremoso e il condimento per insalata montato e batti fino a che liscio. Mescolare il tonno sgocciolato, le cipolle, la carota e il succo di limone e mescolare bene per unire. A questo punto, puoi refrigerare questa miscela fino a 3 giorni prima di preparare i panini.
Distribuire sottilmente il burro ammorbidito su ogni fetta di pane e distribuire il tonno ripieno su metà delle fette. Metti insieme le fette di pane per fare i panini.
Avvolgi i panini nell'involucro del congelatore e mettili in un sacchetto da galloni. Etichetta i panini con il nome della ricetta e la data in cui li hai fatti e congelali.
Per scongelare, lascia che i panini si scongelino durante la notte in frigorifero, oppure aggiungi i pranzi al sacco marrone (usa solo una scatola per il pranzo isolata per favore!) Al mattino e lascia scongelare i panini fino all'ora di pranzo. Assicurati che i panini vengano consumati entro 2 ore dal completo scongelamento.
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