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- Totale: 7 ore 5 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cuocere: 7 ore
- Resa: 4 braciole di maiale (4 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 414 | calorie |
| 23g | Grasso |
| 4g | Carboidrati |
| 45g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 costolette di maiale (4 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 414 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 23 g | 30% |
| Grassi saturi 8g | 39% |
| Colesterolo 134mg | 45% |
| 327mg di sodio | 14% |
| Carboidrati totali 4g | 1% |
| Fibra dietetica 1g | 2% |
| Proteine 45g | |
| Calcio 81mg | 6% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa ricetta di braciole di maiale Crockpot a tre ingredienti più semplice è pronta per la cottura in circa 3 minuti. Questa deve essere una delle ricette più veloci che richiedono un lavoro da parte tua. Basta versare gli ingredienti nella pentola a cottura lenta e accenderli. Torna circa 7 ore dopo per un ottimo antipasto con una salsa meravigliosa che puoi servire su purè di patate, riso cotto caldo o polenta.
Puoi sicuramente aggiungere più ingredienti a questa ricetta, se lo desideri. Aggiungeremmo un po 'di aglio tritato, alcune carotine e forse qualche piccola patatina per rendere questo un piatto unico. Tocca a voi.
Tutto ciò che serve per servire con questa ricetta sono alcuni fagiolini al vapore o asparagi e forse un'insalata verde condita con funghi affettati e avocado. Per dessert, una torta da forno o alcuni biscotti e brownies fatti in casa sarebbero meravigliosi.
ingredienti
- 4 costolette di maiale (ben rifinite)
- 1 busta mix di zuppa di cipolle
- 1 (10 once) può essere pronto per servire il brodo di pollo
I passaggi per farlo
Puoi rosolare le braciole di maiale se lo desideri in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 3-4 minuti su ciascun lato. Non cuocere le braciole più a lungo di così; dovrebbero essere rosolati solo per aspetto e per aggiungere un po 'di sapore.
Metti le costolette di maiale in un crockpot da 3-1 / 2-4 quart. In una ciotola media, unire il mix di zuppa e il brodo di pollo e mescolare fino a quando non si fondono. Versare questo composto sopra le braciole di maiale nella pentola a cottura lenta.
Copri la pentola e cuoci le braciole di maiale a fuoco lento per 6-8 ore. Al termine, il maiale dovrebbe registrare almeno 145 F su un termometro per carne, ma è probabile che saranno ben fatti. Le braciole di maiale possono cadere a pezzi perché sono così tenere.
Se lo desideri, puoi addensare il liquido per il sugo. Versare circa 2 tazze di liquido in una casseruola media e aggiungere 2 cucchiai di amido di mais mescolato con 1/3 di tazza d'acqua. Portare a ebollizione e cuocere fino a quando leggermente addensato. Regola i condimenti e servi.
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