Diana Rattray
- Totale: 7 ore 10 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cuocere: 7 ore
- Resa: da 6 a 8 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 413 | calorie |
| 23g | Grasso |
| 16g | Carboidrati |
| 35g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: da 6 a 8 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 413 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 23 g | 29% |
| Grassi saturi 6g | 32% |
| Colesterolo 100mg | 33% |
| Sodio 855mg | 37% |
| Carboidrati totali 16g | 6% |
| Fibra dietetica 2g | 6% |
| Proteine 35g | |
| Calcio 77mg | 6% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Veloci e facili da preparare, queste costolette di maiale sono fatte con costolette di maiale magre, condimenti e zuppa di pollo e riso. È un piatto semplice e saporito per una giornata intensa.
ingredienti
- 6 a 8 braciole di maiale magre (circa 1 pollice di spessore)
- 1/2 tazza di farina per tutti gli usi
- 2 cucchiaini di sale
- 1 (10 once) può brodo di pollo e riso o brodo di pollo e riso selvatico
- 1 1/2 cucchiaini di senape secca
- 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
- 2 cucchiai di olio vegetale
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Ricopri le braciole di maiale con la miscela di farina, sale, senape secca e aglio in polvere.
Brown in olio caldo nella padella, girando a dorare entrambi i lati.
Metti le braciole di maiale rosolate nella pentola di terracotta. Aggiungi la zuppa di pollo e riso.
Coprire e cuocere a fuoco basso per 6-8 ore o in alto per 3-4 ore.
Servi e divertiti!
Tag ricetta:
- Maiale
- entrata
- meridionale
- cena di famiglia
