Immagini dell'eroe / Getty Images
La pianificazione dei pasti per le mamme che lavorano aiuta ad alleviare lo stress e rende piacevole il tempo dei pasti. Cucinare le graffette regolari è un must perché tutti amiamo la coerenza e il comfort. L'organizzazione di liste della spesa per alimenti fa risparmiare tempo ed energia alla mamma. Scegliere ricette facili da preparare aiuta a preparare la cena sul tavolo più velocemente e impedisce ai bambini di chiedere "La cena è ancora pronta?"
Pulisci la dispensa, il frigorifero e il congelatore
Controlla le date su tutte le lattine e spurga. Qualsiasi cibo che è rimasto seduto per un po '(forse l'hai comprato per una nuova ricetta che volevi provare?) Imballali e donali alla tua dispensa di cibo locale. Organizza ciò che resta e documenta il tuo inventario. Raggruppiamo tutti gli snack su uno scaffale, cucinando i pranzi della cena sul successivo, cuocendo oggetti e pane, quindi cereali sul fondo in modo che i bambini abbiano un facile accesso. Raggruppa elementi simili in modo da individuare facilmente quando stai per esaurire.
Esegui il polling della famiglia per i preferiti
Sondare la tua famiglia:
- Chiedi alla tua famiglia, "qual è il tuo pasto preferito cucinato in casa?" O "Se stasera preparassi il tuo pasto preferito, quale sarebbe? Quale recente pasto hai fatto per la tua famiglia? Qual è il tuo pasto preferito? Qual è la tua ricetta preferita da seguire?
Esamina l'elenco e valuta il tempo necessario per ogni pasto. Qualsiasi pasto che può essere preparato in 30 minuti o meno sarà un pasto settimanale. Il resto saranno i pasti del fine settimana che potresti raddoppiare per la notte residua.
Crea un menu settimanale
In base al sondaggio sulla pianificazione dei pasti, creare un menu settimanale. Pubblicalo in un posto dove tutti possano vederlo, come una lavagna. Se qualcuno chiede "Cosa c'è per cena?", Rimanda al menu. Se i bambini non sanno ancora leggere, puoi guardare il menu e rispondere rapidamente. Se la tua famiglia brama davvero la coerenza, potresti servire un piatto di manzo il lunedì, il piatto di pollo il martedì, la pasta il mercoledì, il piatto di maiale il giovedì, la pizza il venerdì e il sabato il resto.
Acquista in modo intelligente
Crea una lista della spesa alimentare basata sul layout del corridoio del tuo supermercato locale. Alcuni supermercati potrebbero avere questo tipo di elenco. Altri potrebbero avere un'app che può dirti cosa hai acquistato in passato e puoi fare un elenco da quello. Ricaricare gli oggetti utilizzati nei primi cinque pasti.
Tieni traccia delle ricette
Potresti creare un raccoglitore fisico in cui tutte le tue ricette sono organizzate per tipo di pasto. Nella parte anteriore del raccoglitore, puoi avere un sommario nella parte anteriore, che può anche includere ricette che conosci a memoria, così come i pasti da asporto preferiti della tua famiglia.
è un ottimo strumento di pianificazione dei pasti. Crea una bacheca in cui appuntare i pasti che vorresti provare. Se alla tua famiglia è piaciuto il pasto (nel senso che non ci è voluto troppo tempo e alla famiglia è piaciuto), puoi tenerlo nella tua lista dei must. Alla fine, puoi scrivere la ricetta e metterla nel tuo raccoglitore per facilità d'uso.
Gli 8 migliori servizi di consegna pasti
