Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Totale: 20 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cook: 10 minuti
- Resa: 2 porzioni (2 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 672 | calorie |
| 22g | Grasso |
| 76g | Carboidrati |
| 43g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 2 porzioni (2 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 672 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 22 g | 28% |
| Grassi saturi 9g | 44% |
| Colesterolo 475mg | 158% |
| Sodio 453mg | 20% |
| Carboidrati totali 76 g | 28% |
| Fibra dietetica 20g | 71% |
| Proteine 43g | |
| Calcio 253mg | 19% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Pancetta e uova sono la colazione del fine settimana preferita in tutto il mondo. La versione australiana di questa colazione include uova, pancetta e / o salsicce standard.
La differenza è una porzione di fagioli al forno. I fagioli in salsa sono fagioli in scatola che vengono in una salsa di pomodoro zuccherata. L'uso di fagioli in scatola rende questa ricetta ancora più facile da preparare, soprattutto per una rilassante colazione del fine settimana.
ingredienti
- 4 uova grandi
- Pancetta 6 strisce (affumicata)
- 4 fette di pane integrale
- 1 lattina di fagioli al forno
- 1 cucchiaio di burro
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Metti i fagioli in una pentola media a fuoco moderato. Portare a ebollizione, quindi ridurre il calore e cuocere a fuoco lento.
Nel frattempo, friggi la pancetta fino a ottenere la croccantezza desiderata e poi scola su salviette di carta.
Friggere le uova per ultime nella stessa padella usata per friggere la pancetta.
Tostare il pane e spalmarlo sul burro. Metti le uova sopra il toast e aggiungi la pancetta e un lato di fagioli al forno.
Servi e divertiti!
Tag ricetta:
- fagioli
- prima colazione
- Britannico
- festa del papà
