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- Totale: 45 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cuocere: 30 minuti
- Resa: 4 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 632 | calorie |
| 68g | Grasso |
| 10g | Carboidrati |
| 1g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 persone | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 632 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 68 g | 87% |
| Grassi saturi 10g | 51% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 1362mg | 59% |
| Carboidrati totali 10 g | 3% |
| Fibra dietetica 3g | 10% |
| Proteine 1g | |
| Calcio 39mg | 3% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa è una ricetta di pesce gatto al forno facile e gustosa da Judy Howle.
ingredienti
- 4 filetti di pesce gatto
- 1/2 tazza di margarina
- 1/3 di tazza di succo di limone
- 2 cucchiaini di sale
- 1 cucchiaino di pepe
- 1/2 tazza di carote (a dadini)
- 1/4 tazza di sedano (a dadini)
- 1/4 tazza di cipolle verdi (tritate)
- 2 cucchiai di prezzemolo fresco (tritato)
- 2 limoni (tagliati sottili)
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Preriscalda il forno a 350 F.
Posizionare i filetti in un foglio 4 pollici più lungo del pesce gatto.
In una casseruola, sciogli la margarina e aggiungi il succo di limone, sale, pepe, carote, sedano, cipolle e prezzemolo. Far rosolare tutto per qualche minuto.
Dividi le verdure tra i filetti di pesce gatto e aggiungi le fette di limone.
Piegare la pellicola intorno al pesce in modo che i succhi siano tenuti all'interno. Disporre i pacchetti di pellicola su una teglia o una teglia cerchiata.
Cuocere per 30 minuti.
Servire con insalata e pane francese e gustare.
Da Judy Howle
Tag ricetta:
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- cena di famiglia
