Come fare una buona impressione attraverso il linguaggio del corpo

Eric Audras / Getty Images

Ai tempi in cui i bambini frequentavano la scuola di fascino, imparavano a camminare con una pila di libri in testa per assicurarsi di avere una buona postura. Hanno sopportato infinite lezioni su come presentare se stessi e gli altri e stringere la mano correttamente. Prima di laurearsi, dovevano conoscere il modo corretto di versare il tè senza versare una goccia.

Questi probabilmente sembravano esercizi insignificanti al momento, ma pensaci. Quando vedi qualcuno che si accovaccia, offre una mano inerte per una stretta di mano e dimentica di presentarti lo sconosciuto con cui si trova, probabilmente non pensi molto bene a lui.

Sapere come fare queste cose è bello ed è un ottimo inizio. Tuttavia, c'è molto di più nel linguaggio del corpo rispetto alla postura e alla stretta di mano.

Prime impressioni

Non è sempre necessario avviare una conversazione per fare una prima impressione sugli altri perché sarai giudicato dal tuo aspetto, dalla tua postura, dalla tua espressione e dal modo in cui gesti. Ecco perché devi prestare molta attenzione al modo in cui porti te stesso e il tuo linguaggio del corpo. La gente nota e ti giudicherà anche dai movimenti più sottili e dalle espressioni facciali. Questo è vero sia in situazioni sociali che professionali, comprese le interviste di lavoro.

L'agente in pensione dell'FBI Joe Navarro afferma che la maggior parte di ciò che comunichiamo è non verbale e inviamo un messaggio all'altra persona su chi siamo e cosa pensiamo di noi stessi. Navarro afferma inoltre che le persone hanno dai quattro agli otto secondi per fare una prima impressione. Non è molto tempo, quindi fai quello che puoi per farlo contare.

Quando entri per la prima volta in una stanza o ti avvicini a un gruppo di persone, assicurati di avere le spalle quadrate e di sollevare la testa. Slouching invia il messaggio che non sei impegnato o interessato a ciò che pensano gli altri. Che tu sia alto o basso, in piedi eretto con la testa alta, fa sapere agli altri che sei sicuro e felice di essere lì. Una testa abbassata, d'altra parte, dà l'impressione più negativa di essere timido, vergognarsi di qualcosa o incerto.

Mentre è bello avere una buona postura (lo scopo di camminare con un libro in testa), ci sono altre cose ugualmente importanti da considerare. Le persone determineranno immediatamente quale tipo di persona si basa sulla frequenza con cui sorridi, fai contatto visivo, annuisci durante una conversazione, offri una stretta di mano ferma o hai una posizione aperta che mostra accettazione e coinvolgimento.

Se non ti senti a tuo agio con una di queste cose, esercitati di fronte a uno specchio prima di uscire in pubblico. Una volta padroneggiata la buona postura e le espressioni facciali in privato, ti sentirai più a tuo agio quando sarai tra gli altri.

Sedendosi

Dopo aver stretto la mano, dato abbracci o salutato verbalmente la persona o il gruppo, probabilmente vorrai sederti. Cerca una sedia che supporti la colonna vertebrale, ma se l'unico posto che riesci a trovare è una sedia sciatta, siediti sul bordo in modo che i tuoi piedi tocchino il pavimento e riesca a tenere la colonna vertebrale eretta. A meno che le persone con cui si trovano non siano amici intimi, rannicchiarsi sulla sedia è inappropriato e può inviare il segnale che sei più a tuo agio personale rispetto a ciò che ti circonda.

Va bene incrociare le gambe ma cerca di non torcere o contorcere le gambe come salatini. È una posizione scomoda che può mettere a disagio gli altri. Signore, assicuratevi che la gonna sia abbastanza lunga da coprire la maggior parte della coscia e non si alzi, mostrando qualcosa che deve nascondersi. Non spostare il piede a metà strada dalla scarpa e penzolarlo dalla punta del piede. È inappropriato per tutti tranne che per l'ambiente più intimo.

Contatto visivo

Quando parli con qualcuno negli Stati Uniti e nella maggior parte degli altri paesi occidentali, dovresti stabilire un contatto visivo. Tuttavia, assicurati di sbattere le palpebre di tanto in tanto e periodicamente, altrimenti sembrerai star fissando.

Esprimere a gesti

Quando gesti, stai dicendo più delle parole che escono dalla tua bocca. Non fare mai movimenti di mano osceni in un ambiente aziendale o con un gruppo di persone che non ti conoscono abbastanza bene da accettarti nonostante la maleducazione.

Ricorda che ogni cultura ha un elenco di gesti accettabili e inaccettabili, quindi se ti trovi in ​​una situazione non familiare, mantieni i movimenti delle mani al minimo. Non vuoi offendere inconsapevolmente qualcun altro. Prima di andare in un altro paese, scopri quali gesti sono considerati offensivi.

Mantenere una distanza confortevole

A meno che non siate sposati, fidanzati o in una stretta relazione con qualcuno, assicuratevi di fornire un sacco di spazio personale durante una situazione sociale. La maggior parte delle persone diventa molto a disagio quando ti alzi in faccia. Se vedi l'altra persona fare un passo indietro o sporgersi, saprai di aver invaso il suo spazio.