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- Totale: 23 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cook: 8 minuti
- Resa: serve da 3 a 4
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 326 | calorie |
| 26g | Grasso |
| 4g | Carboidrati |
| 19g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: serve da 3 a 4 | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 326 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 26 g | 33% |
| Grassi saturi 13g | 65% |
| Colesterolo 364mg | 121% |
| Sodio 346mg | 15% |
| Carboidrati totali 4g | 2% |
| Fibra dietetica 0g | 0% |
| Proteine 19g | |
| Calcio 323mg | 25% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa ricetta di frittata di campagna presenta una deliziosa combinazione di uova, formaggio cheddar e cipolla verde.
ingredienti
- 6 uova
- 1/3 di tazza di latte
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1/4 cucchiaino di salsa Worcestershire
- Spruzzata di pepe
- 2 cucchiai di burro
- 1/2 tazza di formaggio cheddar grattugiato
- 2 cucchiai di cipolla verde tritata
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Sbattere le uova fino a renderle soffici.
Sbattere in 1/3 di tazza di latte, sale, salsa Worcestershire e pepe.
Scaldare il burro in una padella da 10 pollici a fuoco basso; versare il composto di uova.
Cuocere lentamente, sollevando il bordo per consentire all'uovo crudo di scorrere sotto. Quando la frittata è quasi cotta ma ancora lucida, coprire e continuare la cottura fino a quando la superficie si asciuga, circa 2 minuti.
Top con formaggio e cipolla verde tritata; piegare a metà.
Tag ricetta:
- Cheddar
- prima colazione
- americano
- di nuovo a scuola
