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- Totale: 7 ore
- Preparazione: 30 minuti
- Cuocere: 6 ore e 30 minuti
- Resa: da 6 a 8 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 481 | calorie |
| 20g | Grasso |
| 42g | Carboidrati |
| 31g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: da 6 a 8 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 481 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 20 g | 26% |
| Grassi saturi 6g | 32% |
| Colesterolo 86mg | 29% |
| Sodio 246mg | 11% |
| Carboidrati totali 42 g | 15% |
| Fibra dietetica 3g | 11% |
| Proteine 31g | |
| Calcio 56mg | 4% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Divertiti a cucinare questa gustosa ricetta di bistecca e riso che viene preparata nella pentola per cottura lenta. Questa è un'ottima cena di un piatto che richiede pochi ingredienti.
ingredienti
- Bistecca sottile o tenera da 1 1/2 a 2 libbre (tagliata in porzioni)
- 1/4 tazza di farina (condita con sale e pepe)
- 2-3 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cipolla grande (tagliata a quadretti e affettata)
- 1 1/2 tazze di riso convertito
- 1 lattina (14, 5 once) di pomodori a dadini con succo
- 1 lattina di zuppa di cipolle francese
- 1 1/2 cucchiaini di curry in polvere
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Scalda l'olio d'oliva in una padella capiente.
Tagliare i pezzi di bistecca nella farina; rosolare in olio con le cipolle.
Spruzzare coccio con spray da cucina antiaderente o leggermente grasso; aggiungere il riso.
Aggiungere il riso con la bistecca e le cipolle, versare i pomodori sopra la bistecca e cospargere con curry.
Versare la zuppa nella padella e mescolare per ottenere pezzi marroni; versare i pomodori nel fornello lento.
Mescolare leggermente in modo che il liquido arrivi al riso.
Coprire e cuocere a fuoco basso per 5 1/2 a 6 1/2 ore.
Servi e divertiti!
Tag ricetta:
- Pomodoro
- entrata
- americano
- cena di famiglia
