Cultura / BRETT STEVENS / Riser / Getty Images
- Totale: 7 ore 10 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cuocere: 7 ore
- Resa: 1 Crockpot (6 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 526 | calorie |
| 21g | Grasso |
| 40g | Carboidrati |
| 43g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 Crockpot (6 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 526 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 21 g | 27% |
| Grassi saturi 6g | 29% |
| Colesterolo 127mg | 42% |
| Sodio 1060mg | 46% |
| Carboidrati totali 40 g | 15% |
| Fibra dietetica 3g | 11% |
| Proteine 43g | |
| Calcio 87mg | 7% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
I sapori agrodolci si abbinano magnificamente al pollo tenero. Questa semplice ricetta di pollo in agrodolce con tre ingredienti è ricca di sapore e nutrizione. Ed è così facile da realizzare!
Se lo preferisci, puoi usare i petti di pollo disossati e senza pelle in questa ricetta. In tal caso, il tempo di cottura sarebbe inferiore, da 5 a 6 ore in totale. Assicurati di cuocere sempre il pollo a una temperatura di 165 F misurata con un termometro per carne per motivi di sicurezza alimentare. E assicurati di assaggiare la salsa agrodolce prima di usarla.
Servi questa ricetta con riso cotto caldo o polenta. Aggiungi un'insalata verde condita con cetrioli e pomodorini e condita con una vinaigrette cremosa. Per dessert, tutto ciò che serve è un gelato servito con salsa di fondente caldo o alcuni biscotti fatti in casa.
ingredienti
- 2 libbre disossate (cosce di pollo senza pelle)
- 1 bottiglia di salsa agrodolce da 18 once
- 1/3 di tazza di brodo di pollo
- 1 confezione da 16 once di broccoli e carote congelati (scongelati e drenati)
- 1 cucchiaino di foglie di timo essiccate
- 1/8 cucchiaino di pepe
I passaggi per farlo
Tagliare le cosce di pollo in pezzi di 1-1 / 2 ". Mescolare il pollo a cubetti con la salsa agrodolce in 1 fornello lento da 3-1-1 / 2 a 4 quart.
Coprire il crockpot e cuocere a bassa temperatura per 6-8 ore o fino a quando il pollo è tenero e non è più rosa e viene cotto a 165 F come misurato con un termometro per carne.
Venti minuti prima di servire, aggiungere le verdure, il timo e il pepe. Copri la pentola a cottura lenta, aumenta il fuoco e cuoci per 20-30 minuti o fino a quando le verdure sono morbide.
Servire su riso cotto caldo, purè di patate o polenta.
Tag ricetta:
- pollo
- cena
- americano
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