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- Totale: 12 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cuocere: 7 minuti
- Resa: 1 crosta da 9-10 pollici (8 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 211 | calorie |
| 11g | Grasso |
| 27g | Carboidrati |
| 1g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 crosta da 9-10 pollici (8 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 211 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 11 g | 15% |
| Grassi saturi 1g | 5% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 149mg | 6% |
| Carboidrati totali 27 g | 10% |
| Fibra dietetica 1g | 3% |
| Proteine 1g | |
| Calcio 20mg | 2% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Sia che tu decida di utilizzare cracker fatti in casa senza latticini o una varietà acquistata in negozio, questa ricetta è la base perfetta per crostate di frutta speciali o cheesecake senza latte.
ingredienti
- 2 tazze di crackers Graham (finemente macinati senza latte, acquistati in negozio o fatti in casa)
- 1/3 di tazza di nettare di agave (o sciroppo d'acero)
- 1/3 di tazza di olio di canola
- 1/2 cucchiaino di cannella
- Pizzico di sale
I passaggi per farlo
Preriscaldare il forno a 375 F. Ungere leggermente olio o grasso (con margarina di soia senza latticini) una padella a forma di molla da 9 "-10", una tortiera o una teglia desiderata e mettere da parte.
In un robot da cucina, unisci le briciole del cracker Graham, il nettare di agave o lo sciroppo d'acero, l'olio di canola, la cannella e il sale e procedi per pochi secondi o fino a quando la miscela si regge a malapena. Premere il composto nella padella preparata con le mani. (Puoi indossare buste di plastica o guanti di plastica per evitare che la miscela si attacchi alle dita.)
Cuocere per 7-10 minuti o fino a quando leggermente marrone dorato. Lasciare raffreddare completamente su una griglia di raffreddamento del filo prima dell'uso.
Tag ricetta:
- Torta
- dolce
- americano
- di nuovo a scuola
