Illustrazione: Ashley Deleon Nicole. © The Spruce, 2019
Sei mai stato a disagio quando qualcuno è troppo vicino? Alcune persone non sembrano capire che mettere il loro viso a pochi centimetri dal tuo durante una conversazione può farti agitare e cercare l'uscita più vicina.
Quella persona ha invaso il tuo spazio personale. La maggior parte delle persone ha una certa distanza che gli piace mantenere dagli altri, a seconda della relazione.
Informazioni sullo spazio personale
Il termine "spazio personale" si riferisce generalmente alla distanza fisica tra due persone in un ambiente sociale, familiare o lavorativo. Pensa al tuo spazio personale come all'aria tra il tuo corpo e uno scudo invisibile, o bolla, che ti sei formato intorno a te per qualsiasi relazione.
La distanza tra te e il tuo scudo molto probabilmente varia da una persona all'altra, a seconda di una varietà di fattori, incluso quanto conosci la persona, la tua relazione con quella persona, quanto ti fidi di lei e la tua cultura. Per mettere a proprio agio gli altri, è importante capire l'importanza dello spazio personale.
Fattori determinanti per lo spazio personale
Lo spazio confortevole tra te e qualcuno che conosci bene sarà probabilmente molto più piccolo di quanto sarebbe se conoscessi a malapena l'altra persona. Con uno sconosciuto, è ancora più grande. In genere, le persone che vivono in città affollate hanno preferenze di spazio personale più piccole rispetto a quelle che vivono in spazi aperti.
Altri fattori che determinano uno spazio personale confortevole:
- Da maschio a maschio Da femmina a femmina Da maschio a femmina Relazione professionale - qualsiasi combinazione di maschio e femmina Relazione romantica contro platonica Cultura e paese
Livelli di comfort medi della distanza spaziale personale negli Stati Uniti:
- Circa da 0 a 20 pollici per coppie intime Circa 1-1 / 2 piedi a 3 piedi per buoni amici e familiari Circa 3 piedi a 10 piedi per conoscenti e colleghi occasionali Più di 4 piedi per sconosciuti Più di 12 piedi per parlare con un gruppo numeroso
Regole generali di spazio personale:
Queste regole variano a seconda della cultura e del luogo, quindi non sono incise nella pietra. Sono qui come linea guida per l'etichetta sociale e professionale.
Ecco alcune regole di base:
- Non toccare mai nessuno che non conosci. Non raggiungere i figli di qualcun altro, indipendentemente dalle tue intenzioni. Resta ad almeno 4 piedi di distanza da una persona a meno che tu non lo conosca bene. Quando qualcuno si sporge da te, probabilmente sei nello spazio di quella persona che la mette a disagio. Fai un passo indietro: se entri in un auditorium o in un teatro non affollato, lascia un posto in più tra te e la persona successiva. Tuttavia, è accettabile sedersi accanto a qualcuno se la stanza è affollata. Non sporgersi mai sulla spalla di qualcun altro per leggere qualcosa se non invitato. Non passare mai attraverso gli effetti personali di qualcun altro. Non permettere al tuo cane di andare in bagno da qualcun altro proprietà. Riconoscere lo spazio personale sulla strada. Non guidare il portellone durante la guida.Non gettare il braccio intorno alla spalla di qualcuno o schiaffeggiare qualcuno sulla schiena a meno che tu non conosca molto bene la persona.Non entrare in una stanza o in ufficio senza bussare prima.Non tagliare di fronte alle persone in linea.
Spazio personale al lavoro
Il rispetto dei confini in ufficio è importante per mantenere la professionalità. Tuttavia, dopo aver lavorato con le persone per anni e averle conosciute, queste linee potrebbero essere sfocate, specialmente se lavori in cabine o hai un concetto di ufficio aperto. Siate consapevoli delle reazioni degli altri e, se sembrano a disagio, aggiungete più spazio tra di voi.
Tieni presente che altri che non ti conoscono bene, compresi i supervisori, potrebbero fraintendere ciò che vedono. Ecco perché dovresti osservare la distanza professionale mentre sei in ufficio e riservare gesti più intimi per dopo ore.
Politiche di lavoro:
- Fai attenzione alle politiche aziendali relative alle relazioni con i colleghi, non dare per scontato che la tua relazione con un collega o un supervisore sia personale; evita abbracci o altri gesti familiari, anche se hai una relazione personale con loro. Entra nello spazio di lavoro di qualcuno se ti conosci prego. Sii rispettoso se ritieni che la persona sia occupata. Salva conversazioni personali per la pausa pranzo o dopo le ore.
Cosa fare se qualcuno invade il tuo spazio personale
Quando qualcuno ti avvicina a disagio, ci sono diverse cose che puoi fare. Tieni presente che essere diretti può danneggiare i sentimenti dell'altra persona, quindi prima di esprimere la tua opinione, determina se vale la pena sollevare il problema.
Modi per gestire le intrusioni nello spazio:
- Accettalo, allontanati dalla persona o fai un passo indietro, sperando che lui o lei prenda il suggerimento. Esci subito e dì che ti senti a disagio a stare così vicino. Spiega perché hai bisogno di più spazio. Ad esempio, se sei mancino e la persona è troppo vicina alla tua sinistra, commenta come è necessario lo spazio per prendere appunti senza che il gomito venga spinto.
Insegna ai bambini come proteggere il loro spazio personale
Quando insegni le buone maniere ai bambini piccoli, mostra loro come proteggere i propri confini e rispettare lo spazio personale degli altri. Spiega quanto sia importante seguire i desideri delle persone che dicono loro di arretrare. Assicurati di dirglielo in una lingua che capiscono.
Alcuni genitori usano l'analogia della bolla, spiegando che ognuno ha una bolla invisibile intorno a loro e quando ti avvicini troppo, si apre. Inoltre, di 'ai tuoi figli che dovrebbero farti sapere se qualcuno cerca di toccarli in modo inappropriato.
