Foto da Social Cheese alla griglia
- Totale: 10 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cuocere: 0 minuti
- Resa: 1 sandwich
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 842 | calorie |
| 34g | Grasso |
| 46g | Carboidrati |
| 92g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 panino | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 842 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 34 g | 44% |
| Grassi saturi 12g | 61% |
| Colesterolo 273mg | 91% |
| Sodio 1727mg | 75% |
| Carboidrati totali 46 g | 17% |
| Fibra dietetica 9g | 34% |
| Proteine 92g | |
| Calcio 160mg | 12% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Cerchi un modo per rendere il tuo lunchbox più eccitante? Prova questo gustoso panino alla francese con prosciutto rosmarino, formaggio di capra, mela, limone e rucola! È dolce, salato, speziato e croccante e rende il pasto perfetto per l'ora di pranzo.
ingredienti
- 1 baguette piccola (francese)
- 1/2 cucchiaio. olio d'oliva
- 1/4 libbre di prosciutto (rosmarino)
- 1/2 mela (affettata)
- 1/2 cucchiaio. miele
- 1 manciata di rucola
- 2 cucchiai. formaggio di capra (sbriciolato)
- 1 spicchio di limone
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero
I passaggi per farlo
Usando un coltello seghettato, tagliare a metà la piccola baguette francese.
Posizionare il panino su carta pergamena o carta da macellaio e condire l'interno del pane con olio d'oliva.
Aggiungi il prosciutto rosmarino, la mela e un filo di miele su un lato.
Aggiungere la rucola, il formaggio di capra e il succo da un cuneo di limone all'altra metà e cospargere di sale e pepe.
Avvolgere il panino in carta da macellaio e conservare in frigorifero fino al momento del consumo o tagliare il panino al centro e servire immediatamente.
Suggerimenti
- Non mangi carne? Abbandona il prosciutto e aggiungi più fette di mela e più briciole di formaggio di capra. O prova ad aggiungere carote arrostite, purea di zucca arrostita o barbabietole sott'aceto per un'inaspettata esplosione di bellezza! Vuoi meno carboidrati ma ancora tutta quella già bontà? Prova a scavare l'interno del sandwich. Questo non solo riduce i carboidrati, ma aiuta anche tutti gli ingredienti a stare insieme sul panino, quindi non cadrà nulla mentre lo mangi. Oppure prova ad abbandonare del tutto il pane e mescolare tutti gli ingredienti in un'insalatiera per un bellissimo pranzo senza sensi di colpa. Questo panino è perfetto per picnic, scatole per il pranzo o anche come antipasto per feste! Trasforma questo panino in uno splendido antipasto di crostini tagliando le baguette in monete, tostandole, quindi completando ogni giro con una fetta di mela, un po 'di prosciutto, una briciola di formaggio di capra e foglie di rucola fresche condite con olio d'oliva, limone e sale e pepe.
Tag ricetta:
- Formaggio di capra
- pranzo
- francese
- autunno
