È stato dimostrato che i bambini che cenano con le loro famiglie mangiano in modo più nutriente, si sentono meno stressati e si esibiscono meglio a scuola. Tuttavia, ogni genitore sa che le esigenze quotidiane spesso rendono difficile pianificare, fare acquisti e mettere i pasti sul tavolo durante la settimana lavorativa. Queste semplici ricette kosher per cene di famiglia sono progettate per aiutarti a dare ai tuoi figli il nutrimento e il sostegno di cui hanno bisogno.
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Pollo Impanato Al Forno
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Questa ricetta per il pollo al forno impanato è veloce, facile e più sana del pollo fritto. Servilo con patate e insalata di lattuga fresca per un pasto semplice e piacevole per la folla.
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Lasagna di spinaci
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Questa ricetta richiede spinaci, ma è facile sostituire altri ripieni. Puoi variare questa lasagna di formaggio vegetale ogni volta che lo fai cambiando il ripieno in base a ciò che è in vendita o in stagione. Se prendi l'abitudine di avere una lasagna ogni settimana, la tua famiglia non si stancherà.
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Pasta Di Spinaci E Formaggio
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Questa pasta di spinaci e formaggio è una ricetta perfetta per le sere impegnative. Può essere facilmente preparato in soli 10 minuti e contiene amido, proteine e verdura verde tutto in uno. Anche i mangiatori più esigenti non possono resistere alla combinazione di formaggio e pasta.
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Riso fritto
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Questo riso fritto contiene un pasto equilibrato in un piatto: carboidrati da riso, proteine dalle uova e sostanze nutritive dalle verdure. È più facile da preparare di quanto ti aspetteresti ed è un ottimo modo per utilizzare gli avanzi.
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Insalata di Tonno e Verdure
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Per un pasto ricco di verdure che i tuoi bambini adoreranno, prova questa insalata di pasta al tonno leggera, colorata e gustosa. Ci vogliono solo 10-15 minuti per prepararsi ed è perfetto per le notti estive quando fa troppo caldo per accendere il forno. Gli avanzi preparano un pranzo conveniente il giorno successivo.
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Polpette facili e pigre
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Se i tuoi bambini hanno sempre fame, queste polpette arriveranno sul posto. Questa ricetta è abbastanza facile per i bambini da fare da soli, il che insegna loro la responsabilità e consente al legame familiare di iniziare prima di sedersi attorno al tavolo.
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Two-Way Sloppy Joes
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Queste miscele sciatte sono un classico piacevole per la folla. Se hai vegetariani nella tua famiglia o vuoi avere un gelato per dessert, puoi facilmente sostituire la carne macinata con un sostituto della carne.
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Insalata di pollo
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