Il cormack di abete rosso / Cara
- Totale: 15 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cuocere: 0 minuti
- Resa: 4 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 155 | calorie |
| 1g | Grasso |
| 37g | Carboidrati |
| 3g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 155 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 1 g | 1% |
| Grassi saturi 0g | 1% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 16mg | 1% |
| Carboidrati totali 37 g | 14% |
| Fibra dietetica 4g | 14% |
| Zuccheri totali 23g | |
| Proteine 3g | |
| Vitamina C 96mg | 478% |
| Calcio 62mg | 5% |
| Ferro 1mg | 8% |
| Potassio 728mg | 15% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
I frullati verdi sono stati un grande successo nella scena del cibo crudo vegano anni fa prima di passare al mainstream. Ora sembrano essere praticamente ovunque.
Mentre puoi davvero usare qualsiasi verde in un frullato verde (spinaci, bietole, rucola acetosa, senape), il cavolo crudo contiene grandi quantità di antiossidanti e altri nutrienti anti-cancro, nonché clorofilla beaucoup, manganese, calcio e B -vitamine, che lo rendono il superfood salutare per eccellenza. Questa semplice ricetta di frullato verde per cibi crudi con cavolo crudo può essere resa ancora più semplice adattandosi a qualsiasi vegetazione tu abbia a portata di mano. Il prezzemolo e il coriandolo aggiungono i loro sapori distintivi mentre la menta ti ricorda un dessert preferito. Con un gusto eccezionale e un immenso valore nutritivo, questo frullato verde di cibo vegano crudo con cavolo di dinosauro o cavolo riccio è uno scenario vincente per tutti!
Se sei nuovo nel meraviglioso mondo dei frullati verdi, prima di tutto, benvenuto, lo amerai e, in secondo luogo, potresti voler saperne di più sul mito contro la verità. Quindi, dai un'occhiata a questo delizioso e facile frullato verde qui sotto.
ingredienti
- 2 tazze di banana a fette
- 2 tazze di succo d'arancia
- 1 1/2 tazze di dinosauro o cavolo riccio (ben confezionato)
- 1/4 tazza di prezzemolo (leggermente confezionato)
- 1/4 tazza di coriandolo (leggermente confezionato)
- 1/4 tazza di foglie di menta (leggermente confezionate)
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Il cormack di abete rosso / Cara
Frullare tutti gli ingredienti insieme per 10-20 secondi o fino a quando i verdi non si sono completamente miscelati.
Il cormack di abete rosso / Cara
Potrebbe essere necessario aggiungere un po 'più o meno del liquido per far muovere e incorporare tutto e, se preferisci una bevanda più fredda, aggiungi anche un paio di cubetti di ghiaccio nel mix.
Il cormack di abete rosso / Cara
Servire immediatamente o raffreddare in frigorifero fino al momento di servire.
Il cormack di abete rosso / Cara
Un frullato verde con cavolo è uno degli alimenti ricchi di nutrienti del pianeta. Ti sentirai pieno di energia dopo averlo scaricato a colazione, quindi buona giornata!
Tag ricetta:
- cavolo
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- americano
