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- Totale: 20 minuti
- Preparazione: 20 minuti
- Cuocere: 0 minuti
- Resa: 8 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 165 | calorie |
| 9g | Grasso |
| 3g | Carboidrati |
| 17g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 8 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 165 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 9 g | 11% |
| Grassi saturi 2g | 12% |
| Colesterolo 52mg | 17% |
| Sodio 111mg | 5% |
| Carboidrati totali 3g | 1% |
| Fibra dietetica 1g | 4% |
| Proteine 17g | |
| Calcio 31mg | 2% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa insalata di pollo è fatta con l'aggiunta di ananas tritato, un po 'di sedano e uova cotte opzionali. È un'insalata semplice con un elenco semplice di ingredienti.
La ricetta richiede l'ananas tritato, ma aggiungi un po 'di ananas a cubetti se desideri più consistenza. Oppure servilo insieme all'ananas a fette. Aggiungi spicchi di avocado sul lato e guarnisci l'insalata con alcune cime di cipolla verde affettate o coriandolo tritato per un colore extra.
ingredienti
- 3 tazze di pollo cotto (a dadini)
- 1 1/2 tazza di sedano (tritato)
- 1/2 tazza di ananas (schiacciato, drenato)
- 1/2 tazza di maionese (o più, se necessario)
- Sale qb
- Q.b. pepe nero
- 8 foglie di lattuga (o più a piacere)
- Opzionale: 2 uova sode (tagliate)
I passaggi per farlo
In una ciotola da portata, unisci pollo a dadini, sedano e ananas.
Aggiungi 1/2 tazza di maionese e lancia delicatamente. Aggiungi più maionese, se necessario.
Condite con sale e pepe a piacere.
Servire con lattuga e guarnire con uovo a fette, se lo si desidera.
Tag ricetta:
- ananas
- pranzo
- meridionale
- notte su settimana
