- Totale: 2 ore
- Preparazione: 30 minuti
- Cuocere: 90 minuti
- Resa: 6 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 670 | calorie |
| 26g | Grasso |
| 57g | Carboidrati |
| 51g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 6 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 670 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 26 g | 34% |
| Grassi saturi 8g | 42% |
| Colesterolo 115mg | 38% |
| Sodio 322mg | 14% |
| Carboidrati totali 57g | 21% |
| Fibra dietetica 6g | 21% |
| Proteine 51g | |
| Calcio 239mg | 18% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa semplice ricetta in casseruola con cinque ingredienti per il pollo Manicotti ha il sapore di te che hai passato tutto il giorno a cucinare. I cinque ingredienti non includono olio, acqua o condimenti.
Puoi ovviamente aggiungere molti più ingredienti a questa ricetta se vuoi. Aggiungi un po 'di aglio alla salsa, oppure aggiungi i peperoni tritati o alcune carote tritate per più colore e nutrimento. Usa un diverso tipo di formaggio. Oppure usa i petti di pollo anziché le cosce di pollo.
Servi questa ricetta semplice e deliziosa con un'insalata verde condita con pere e un meraviglioso condimento fatto in casa, o una semplice insalata verde con funghi e avocado e un condimento per insalata di ranch. È necessario un po 'di pane caldo all'aglio, sia per il gusto che per la combinazione del pane croccante con il piatto principale cremoso. Per dessert, prepara dei brownies o dei favolosi biscotti al cioccolato.
ingredienti
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cipolla tritata
- 1 vasetto di salsa per spaghetti
- 1 cucchiaino di sale all'aglio
- 1 cucchiaino di condimento italiano essiccato
- 1/2 libbre di cosce di pollo disossate e senza pelle
- 14 gusci di manicotti crudi
- 1/2 tazza di acqua
- 2 tazze di mozzarella grattugiata
I passaggi per farlo
- Mozzarella
- cena
- noi regionali
- di nuovo a scuola
Preriscalda il forno a 350 ° F. In una grande casseruola, soffriggere la cipolla nell'olio d'oliva fino a quando diventa tenera, circa 5 minuti, mescolando costantemente in modo che la cipolla non si rompa troppo o non bruci. Aggiungi la salsa di spaghetti e mescola bene, quindi togli la padella dal fuoco.
In una teglia di vetro 13x9 ", versare 3/4 tazze di salsa.
Cospargi le cosce di pollo con il sale all'aglio e il condimento italiano. Tagliare il pollo a cubetti da 1 ". In una ciotola media, unire il pollo con 1/2 tazza di salsa e 3/4 tazza di formaggio; mescolare delicatamente con un cucchiaio di legno.
Riempi ogni tagliatella di manicotti con un po 'del composto di pollo. Questo può essere un po 'disordinato. Puoi usare un cucchiaino se vuoi, ma mi piace usare le dita perché è più facile. Assicurati di lavarti bene le mani con acqua e sapone dopo aver maneggiato il pollo crudo.
Metti i manicotti ripieni nella teglia sopra il composto di salsa. Versare l'acqua nella salsa spaghetti rimanente nel barattolo, chiudere il barattolo e agitare bene. Versare questo composto sopra i gusci di manicotti ripieni nella teglia, assicurandosi di ricoprire completamente la pasta. Coprire tutto con il rimanente 1-1 / 4 tazze di mozzarella.
Coprire bene la teglia con un foglio e cuocere a 350 gradi per 80 a 90 minuti fino a quando la pasta è tenera quando viene trafitto con una forchetta e il pollo viene accuratamente cotto a 165 ° F.
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