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- Totale: 15 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cuocere: 0 minuti
- Resa: 6 porzioni (6 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 546 | calorie |
| 21g | Grasso |
| 79g | Carboidrati |
| 7g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 6 porzioni (6 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 546 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 21 g | 27% |
| Grassi saturi 3g | 17% |
| Colesterolo 12mg | 4% |
| Sodio 194mg | 8% |
| Carboidrati totali 79g | 29% |
| Fibra dietetica 3g | 9% |
| Proteine 7g | |
| Calcio 25mg | 2% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Ora tieni duro il tuo pallone da calcio ― può essere un picnic senza insalata di patate o maccheroni! Questo ha ingredienti simili ma è un bel cambiamento rispetto al solito. La bellezza di questa insalata è che il sapore degli altri ingredienti arriva anche meglio di quello che c'è nell'insalata di patate o maccheroni.
Questo ha un morso dal pepe ma è abbastanza delicato da passare come "non piccante", anche se papà ha sempre nascosto Tabasco o pepe extra quando nessuno stava guardando. Questo ha spinto il commento: "Non capisco perché sia piccante, l'ho fatto secondo la ricetta". Papà sedeva con la testa in giù e il suo sorriso imbarazzato, sembrava innocente.
ingredienti
- 3 tazze di riso cotto (circa 1 tazza crudo, raffreddato)
- 3/4 tazza di cipolle verdi affettate
- 1/2 tazza di peperone verde tritato
- 3/4 tazza di maionese
- 1 1/2 cucchiaini di senape di pietra o senape creola
- 1 1/4 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe bianco
- 1/2 cucchiaino di pepe di Cayenna
- 1/8 cucchiaino di salsa tabasco
I passaggi per farlo
In una grande ciotola unire il riso cotto raffreddato con le cipolle verdi e il peperone. Toss per mescolare gli ingredienti.
In una piccola ciotola, sbatti la maionese con senape, sale, pepe bianco, pepe di Cayenna e salsa Tabasco.
Aggiungi la miscela di maionese al riso e alle verdure e mescola delicatamente per mescolare.
Variazioni Ricetta
- Aggiungi un po 'di peperone rosso con la campana verde per un colore extra.Insalata di 1/2 tazza di sedano tritato.È possibile aggiungere un uovo sodo a dadini o guarnire con fette di uova sode.
Tag ricetta:
- Pepe
- cena
- cajun
- picnic
