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- Totale: 10 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cook: 5 minuti
- Resa: 1 piatto (3-4 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 53 | calorie |
| 4g | Grasso |
| 5g | Carboidrati |
| 3g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 piatto (3-4 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 53 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 4 g | 5% |
| Grassi saturi 1g | 3% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 293mg | 13% |
| Carboidrati totali 5g | 2% |
| Fibra dietetica 2g | 9% |
| Proteine 3g | |
| Calcio 28mg | 2% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Gli asparagi sono uno di quegli alimenti che, quando sono alla brace, hanno bisogno di un piccolo miglioramento del sapore perché i sapori naturali sono così incredibili da soli. Per un contorno vegetariano e vegano facile e salutare per il tuo barbecue, prova questa semplice ricetta per gli asparagi grigliati.
ingredienti
- 1 libbra di asparagi (freschi)
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1/4 cucchiaino di pepe
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Metti insieme tutti gli ingredienti, assicurandoti che gli asparagi siano ben ricoperti di sale e olio d'oliva.
Posizionare sulla griglia e lasciare cuocere per almeno 5 minuti, girando di tanto in tanto.
Servi e divertiti!
Mancia
Un olio d'oliva di buona qualità ti servirà bene quando fai qualsiasi piatto di verdure grigliato e lo stesso con il tuo sale e pepe: usa un bel sale kosher o sale marino e pepe nero macinato fresco. Preoccupati meno della misurazione e della quantità degli ingredienti e più della qualità, in altre parole, delle verdure grigliate come questo lato di asparagi grigliati.
Tag ricetta:
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