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Molte culture, inclusi i cinesi, bevono tè da migliaia di anni. Si ritiene generalmente che bere il tè sia un modo di vivere molto salutare. Alcune ricerche mediche hanno dimostrato che bere tè regolarmente può aiutare le persone a ridurre il colesterolo LDL (noto anche come colesterolo cattivo), ridurre i rischi di contrarre malattie cardiovascolari, cancro e ictus, prevenire il diabete, migliorare il metabolismo e il sistema immunitario. Può anche ridurre le possibilità di contrarre l'Alzheimer, quindi basarsi sul tè di ricerca è un'ottima cosa da bere.
Indipendentemente dal tipo di tè che stai bevendo, sia esso verde o nero, provengono tutti dalla stessa pianta chiamata Camellia Sinensis . La vera differenza tra il tè nero e verde (e qualsiasi altro tè) è dal modo in cui sono fatti. Il tè nero è ottenuto dalla fermentazione mentre il tè verde non passa attraverso questo processo. Durante la fermentazione, molti dei benefici naturali del tè possono essere ridotti o danneggiati. Ciò è dovuto al processo di fermentazione.
Benefici per la salute del tè nero
Il tè nero proviene dalla pianta di Camellia sinensis . Spesso si fonde con altre piante. Questo crea altri sapori come Earl Grey, colazione inglese o chai. È noto per il suo sapore deciso. Il tè nero ha un livello più alto di caffeina rispetto ad altri tè ma contiene meno caffeina rispetto al caffè.
Il tè nero contiene antiossidanti. Questi hanno una varietà di benefici per la salute e riducono l'infiammazione nel corpo. Inoltre, questo tipo di tè ha flavonoidi, che sono noti per aumentare la salute del cuore. Altri benefici che il tè nero può offrire sono migliorare la salute dell'intestino, ridurre il rischio di ictus, ridurre la pressione sanguigna e abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Il tè nero è semplice da preparare, richiede solo pochi minuti e richiede solo tè (sciolto o in bustina) e acqua bollente.
Benefici per la salute del tè verde
Il tè verde contiene l'EGCG antiossidante che contiene proprietà medicinali che possono essere utilizzate per trattare varie malattie. Il tè verde contiene caffeina, che è uno stimolante noto che ha dimostrato di migliorare la funzione cerebrale tra cui stati d'animo migliori e maggiore concentrazione. Mentre il contenuto di caffeina non è forte come il caffè, il tè verde contiene anche l'amminoacido L-teanina che può anche migliorare la funzione cerebrale e ridurre l'ansia.
Il consumo regolare di tè verde può aiutare a bruciare i grassi e migliorare le prestazioni fisiche. Il tè verde è ottimo per i tuoi denti. Le catechine nel tè verde possono uccidere i batteri in bocca e anche aiutarti a prevenire l'influenza.
Come il tè nero, il tè verde è facile da preparare e non richiede ingredienti o attrezzature speciali. Goditi il tè verde con la delicata dolce nokcha (tè verde).
Oltre a tutti i benefici per la salute, bere il tè può avere un effetto calmante sulla mente e sul corpo. L'acqua fornisce idratazione e l'esperienza di bere una bevanda calda può farti passare un momento della giornata per goderti, riflettere e mettere in pausa.
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