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- Totale: 5 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cuocere: 0 minuti
- Resa: 2 tazze (12 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 111 | calorie |
| 11g | Grasso |
| 3g | Carboidrati |
| 1g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 2 tazze (12 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 111 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 11 g | 14% |
| Grassi saturi 3g | 15% |
| Colesterolo 15mg | 5% |
| Sodio 82mg | 4% |
| Carboidrati totali 3g | 1% |
| Fibra dietetica 1g | 3% |
| Proteine 1g | |
| Calcio 51mg | 4% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Per un vegano, adoriamo davvero il tuffo di spinaci. Probabilmente un po 'troppo. Ma ancora una volta, adoriamo qualsiasi modo di mangiare più verdure e amiamo la comodità di utilizzare spinaci tritati congelati in qualsiasi modo.
In questa semplice e facile ricetta di salsa di spinaci vegani, usi un mix di zuppe confezionate vegan, spinaci surgelati e una panna acida non casearia e mescola tutto insieme. Non potrebbe davvero essere più facile o più sicuro.
Una volta che hai preparato il tuo tuffo di spinaci, ti consigliamo di lasciarlo riposare in frigo per almeno quindici minuti, quindi, tiralo fuori, dagli un po 'di agitazione e poi dai un assaggio. A volte ci piace aggiungere un po 'di sale stagionato, polvere extra di cipolla o aglio in polvere, o persino un tocco di pepe di Cayenna o scaglie di pepe rosso. E, se vuoi essere sofisticato, o lo stai servendo per una festa, puoi anche servire il tuo tuffo di spinaci in una ciotola di pane! La salsa vegana agli spinaci è una ricetta per antipasti vegani semplice e veloce, e siamo anche fan delle mini polpette vegetariane come antipasto divertente e facile (non che ci sia qualcosa di sbagliato nelle solite patatine e guac o hummus!).
ingredienti
- 1 confezione da 10 once di spinaci tritati surgelati (scongelati e drenati)
- 1 contenitore di panna acida non casearia vegana
- 1/2 tazza di maionese vegana (ci piace di più Vegenaise)
- 1 pacchetto di zuppa di cipolle vegane
I passaggi per farlo
Per prima cosa, scongelare e drenare accuratamente gli spinaci (a nessuno piace un tuffo acquoso agli spinaci!).
Quindi, in una grande ciotola, unisci gli spinaci scongelati e scolati, la panna acida vegana, la maionese vegana e la zuppa di cipolle vegane mescola insieme in una grande ciotola fino a quando non viene completamente miscelato e il mix di zuppa di cipolle è completamente incorporato (usa una spatola di gomma e raschiare i lati della ciotola).
Lascia che gli aromi si marinino e si sviluppino completamente prima di servire mettendo la ciotola in frigorifero per almeno quindici minuti e fino a una notte. Potresti dargli un mix rapido e un sapore prima di trasferirlo in una ciotola da portata, nel caso in cui desideri aggiungere un po 'di sale in più, o sale all'aglio o anche un pizzico di salsa piccante, se vuoi piace.
Servire con un assortimento di crackers, patatine fritte o verdure fresche a fette. Ci piacciono le fette di cetriolo fresche e croccanti e il jicama per un tuffo di spinaci.
Goditi il tuo semplice tuffo di spinaci vegani fatto in casa!
Tag ricetta:
- tuffo
- contorno
- americano
