Drew Hadley / Getty Images
- Totale: 15 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cook: 5 minuti
- Resa: da 4 a 6 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 93 | calorie |
| 5g | Grasso |
| 11g | Carboidrati |
| 4g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: da 4 a 6 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 93 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 5 g | 6% |
| Grassi saturi 1g | 3% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 323mg | 14% |
| Carboidrati totali 11g | 4% |
| Fibra dietetica 2g | 8% |
| Proteine 4g | |
| Calcio 76mg | 6% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa semplice ricetta di insalata di asparagi si unisce rapidamente e crea un contorno perfetto per il resto del tuo pasto di ispirazione cinese. Può anche essere preparato in anticipo, ma non congelare.
Questa ricetta è stata ristampata con il permesso del ricettario cinese Long Life di Madame Wong,
ingredienti
- 4 tazze d'acqua
- Asparagi da una libbra (tagliati in diagonale)
- 2 cucchiai di salsa di soia leggera
- 2 cucchiai di olio di semi di sesamo
- 1/4 cucchiaino di zucchero
- 1 spicchio d'aglio (tritato finemente)
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Porta 4 tazze d'acqua a ebollizione in una casseruola. Fai cadere la libbra di asparagi. Bollire 1 minuto. Scolare. Risciacquare con acqua fredda.
Mescola i successivi quattro ingredienti in una ciotola. Versare sopra gli asparagi.
Servi e divertiti!
Mancia
La medicazione può essere conservata in un barattolo coperto in frigorifero per circa una settimana.
Tag ricetta:
- Asparago
- contorno
- asiatico
- cena di famiglia
