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- Totale: 5 ore 20 minuti
- Preparazione: 20 minuti
- Cuocere: 5 ore
- Resa: 8 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 242 | calorie |
| 11g | Grasso |
| 31g | Carboidrati |
| 6g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 8 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 242 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 11 g | 14% |
| Grassi saturi 4g | 18% |
| Colesterolo 14mg | 5% |
| Sodio 30mg | 1% |
| Carboidrati totali 31 g | 11% |
| Fibra dietetica 3g | 12% |
| Proteine 6g | |
| Calcio 97mg | 7% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Anche le persone che non amano i cereali caldi apprezzeranno questa ricetta semplice e deliziosa per la farina d'avena di mele crockpot, piena di frutta e noci. È un ottimo modo per iniziare una fredda mattina d'inverno.
In questa ricetta è importante utilizzare l'avena normale o tagliata in acciaio. Se usi la cottura veloce o l'avena istantanea, otterrai solo una ciotola di poltiglia. L'avena tagliata in acciaio avrà più consistenza. L'avena tagliata in acciaio è semplicemente un chicco di avena che viene tagliato a pezzi, quindi mantengono molta consistenza e sono gommosi quando vengono cotti. L'avena arrotolata o normale viene tagliata e appiattita in modo da cuocere più rapidamente e avere una consistenza cremosa.
Puoi tostare l'avena prima della cottura per un sapore ancora maggiore. Spargeteli su una teglia e tostateli in un forno a 350 ° F per circa 8-10 minuti o fino a quando l'avena inizia a diventare dorata e profumata. Non lasciare che diventino troppo marroni o brucino. Quindi lascia raffreddare l'avena e prepara la ricetta. Questo brindisi può essere fatto il giorno prima.
Questa può essere una ricetta complicata per cucinare in un nuovo crockpot di cottura più caldo. Lascialo cuocere solo per 7 ore o prova a trovare un fornello lento più vecchio. La farina d'avena bruciata non è un odore a cui ti vuoi svegliare al mattino.
Servi questa meravigliosa ricetta con un po 'di crema fredda fredda, miele o sciroppo d'acero e un po' di latte freddo o cioccolata calda.
ingredienti
- 2 tazze di latte
- 1/4 tazza di zucchero di canna
- 2 cucchiai di miele
- 2 cucchiai di burro (fuso)
- 1/4 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di cannella
- 1 tazza di acciaio tagliato o avena normale (non cottura rapida o istantanea)
- 1 tazza di mela (pelata e tritata)
- 1/2 tazza di datteri (tritati: o uvetta o mirtilli rossi secchi)
- 1/2 tazza di noci (tritate: o noci pecan)
I passaggi per farlo
Spruzzare l'interno di una pentola a cottura lenta da 3 a 4 litri con spray antiaderente.
Unisci latte, zucchero di canna, miele, burro fuso, sale e cannella nella pentola a cottura lenta e mescola bene.
Mescolare avena, mela, datteri o uvetta o mirtilli rossi secchi e noci o noci pecan.
Coprire la pentola a cottura lenta e accendere l'impostazione bassa. Cuocere 5 a 7 ore fino a quando la farina d'avena è tenera. Mescolare bene prima di servire.
Tag ricetta:
- Mela
- prima colazione
- americano
- di nuovo a scuola
