busycooks.about.com/od/greensidesalads/r/spinachstrawber.htm
- Totale: 10 ore 20 minuti
- Preparazione: 20 minuti
- Cottura: 10 ore
- Resa: 6 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 534 | calorie |
| 14g | Grasso |
| 69g | Carboidrati |
| 35g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 6 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 534 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 14 g | 17% |
| Grassi saturi 6g | 31% |
| Colesterolo 84mg | 28% |
| Sodio 807mg | 35% |
| Carboidrati totali 69g | 25% |
| Fibra dietetica 8g | 29% |
| Proteine 35g | |
| Calcio 282mg | 22% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa ricetta ricca e deliziosa di Polpette Crockpot e Spezzatino di patate è così facile da preparare e cuoce da sola tutto il giorno nel tuo Crockpot. È la ricetta perfetta per una fredda giornata invernale e l'aroma che ti accoglierà quando aprirai la porta la sera è incredibile.
Puoi acquistare polpette di carne precotta surgelate per questa ricetta o crearne una tua. Le polpette devono essere cotte prima di essere combinate con gli altri ingredienti di questa ricetta. Se metti le polpette crude nella pentola a cottura lenta, rendono la miscela unta e potrebbero cadere a pezzi prima della cottura. Tutte le polpette che aggiungi devono essere completamente cotte poiché la carne macinata cruda non funziona nella pentola a cottura lenta.
Servi questa meravigliosa ricetta con alcuni panini caldi fuori dal forno o un po 'di pane di mais appena sfornato. Un'insalata verde croccante condita con fragole, o con funghi a fette e pomodorini o pomodorini d'uva è un gradito contrasto con il caldo e confortevole stufato.
ingredienti
- Polpette surgelate da 1 kg
- 4 patate ruggine o Yukon Gold, sbucciate e tagliate a cubetti
- 1 borsa da 16 once carote
- 1 cipolla tritata
- 3 spicchi d'aglio, affettati
- 3 lattine (14 once) pronte per servire brodo di manzo
- 1 tazza di acqua
- 1 cucchiaio di fiocchi di prezzemolo essiccato
- 1 cucchiaino di foglie di maggiorana essiccate
- 1 cucchiaino di foglie di basilico essiccate
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1/8 cucchiaino di pepe
- 1 (12 once) può far evaporare il latte
- 3 cucchiai di amido di mais
I passaggi per farlo
Spruzzare un crockpot da 4 o 5 litri con spray da cucina antiaderente.
Metti le polpette, le patate, le carote, la cipolla e l'aglio nella pentola a cottura lenta. Aggiungi brodo, acqua, prezzemolo, maggiorana, basilico, sale e pepe e mescola delicatamente.
Copri il crockpot e cuoci a fuoco basso per 9-11 ore.
Mescolare il latte evaporato e l'amido di mais; aggiungere durante l'ultima ora e cuocere fino a completo riscaldamento e ispessimento. 4 a 6 porzioni
Tag ricetta:
- Polpette
- entrata
- americano
- di nuovo a scuola
