Teresa Trimm
- Totale: 15 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cook: 10 minuti
- Resa: 2 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 77 | calorie |
| 4g | Grasso |
| 7g | Carboidrati |
| 3g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 2 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 77 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 4 g | 6% |
| Grassi saturi 1g | 7% |
| Colesterolo 6mg | 2% |
| Sodio 32mg | 1% |
| Carboidrati totali 7g | 3% |
| Fibra dietetica 1g | 2% |
| Proteine 3g | |
| Calcio 106mg | 8% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa ricetta di tè alla curcuma calda sana e detergente è una bevanda calda a base di latte (qualsiasi tipo va bene, latte, latte di soia o di mandorle), olio di mandorle e un po 'di dolcificante con l'ingrediente principale chiave: la curcuma. Sì, lo so che suona un po 'strano, ma in realtà è un sapore abbastanza rilassante e piacevole, che ci crediate o no. Questa versione del tè alla curcuma viene dalla mia vecchia compagna di stanza del college, ma non sono sicuro da dove l'abbia presa.
È abbastanza simile al "tè al latte dorato" prescritto da Yogi Bhajan per la salute delle articolazioni e della salute ayurvedica.
ingredienti
- 1/2 cucchiaino di polvere di curcuma
- 2 tazze d'acqua
- 1/2 tazza di latte (soia o latte)
- 1 cucchiaio di olio di mandorle
- Opzionale: 1 cucchiaino di miele (o nettare di agave o sciroppo d'acero, a piacere)
I passaggi per farlo
Portare l'acqua a ebollizione e aggiungere la curcuma.
Lasciar sobbollire per 8-10 minuti, mescolando per assicurarsi che la curcuma sia completamente sciolta. Ridurre il calore, aggiungere latte e olio e mescolare bene.
Aggiungi dolcificante se lo desideri e divertiti!
Tag ricetta:
- Lato vegetariano
- americano
- autunno
- bevanda
