Diana Rattray
- Totale: 70 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cuocere: 60 minuti
- Resa: 4 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 327 | calorie |
| 27g | Grasso |
| 14g | Carboidrati |
| 9g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 327 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 27 g | 35% |
| Grassi saturi 16g | 79% |
| Colesterolo 83mg | 28% |
| Sodio 279mg | 12% |
| Carboidrati totali 14g | 5% |
| Fibra dietetica 4g | 13% |
| Proteine 9g | |
| Calcio 129mg | 10% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa casseruola in scatola di manzo e cavolo è una semplice combinazione di 5 ingredienti. Sentiti libero di aggiungere un condimento di formaggio tagliuzzato svizzero o cheddar alla casseruola appena prima che sia finita la cottura. È un facile cambio di passo da una cena più grande, e soddisferà quel desiderio.
Se desideri ridurre i tempi di cottura, cuoci a vapore il cavolo per circa 10 minuti prima di unirlo alla carne in scatola.
Servi questa gustosa casseruola di manzo in scatola con un'insalata lanciata e panini croccanti.
ingredienti
- 1 cipolla media
- 1 (10 3/4 once) crema di funghi (o crema di zuppa di sedano)
- 1 cucchiaino di senape secca
- 1 1/2 tazza di carne in scatola (cotta, tagliata a dadini)
- 5 tazze di cavolo (tritate grossolanamente)
- Sale e pepe nero appena macinato
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Preriscalda il forno a 375 F.
Sbucciare la cipolla e tritarla.
In una ciotola, unisci la zuppa condensata, la cipolla tritata e la senape secca. Aggiungere la carne in scatola e il cavolo; trasforma il composto in una teglia imburrata da 2 litri.
Cospargere leggermente di sale e pepe nero appena macinato sulla casseruola.
Copri bene la teglia con un foglio e cuoci la casseruola per circa 30 minuti. Controlla e aggiungi una piccola quantità di acqua, brodo o latte se sembra secco. Coprire e continuare la cottura per circa 30 minuti in più o fino a quando il cavolo è tenero.
Servi e divertiti!
Suggerimenti
- Utilizzare carne in scatola, ma raffreddarla accuratamente prima di affettarla e tagliarla a cubetti. Il cavolo può essere cotto a vapore per circa 10 minuti per ammorbidirsi, riducendo il tempo di cottura.
Variazioni Ricetta
- Scopri la casseruola e aggiungila con 1 tazza di formaggio cheddar tritato o formaggio svizzero appena prima di farlo. Mescola circa 1/2 a 1 cucchiaino di semi di cumino nel composto di cavolo e carne in scatola.
Tag ricetta:
- cavolo
- entrata
- americano
- festa di San Patrizio
