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Sei mai stato con un amico che è al cellulare più di quanto ti parli quando sei insieme? Hai mai sentito che i tuoi amici sono distratti dai loro telefoni cellulari al punto da non sentire quello che hai da dire di persona? O sei quella persona che ignora la relazione dal vivo a favore di una conversazione di testo? L'atto di una persona che chiacchiera al telefono e ignora la sua amica è ora chiamato "phubbing".
Essere lì: dal vivo e di persona
Una delle cose più importanti che puoi fare per coltivare qualsiasi relazione è ascoltare l'altra persona, sia che tu sia con lei a comunicare via cellulare. Tuttavia, ci sono delle priorità alle quali devi aderire, con l'interazione live in primo luogo e il telefono che prende un sedile posteriore fino a quando non sei solo. Fare diversamente potrebbe essere scoraggiante e far sì che l'altra persona eviti di stare con te in futuro.
Phubbing
Uno dei fenomeni più fastidiosi è il modo in cui i telefoni cellulari hanno preso il controllo delle nostre vite e reso molti di noi inconsapevoli di ciò che accade fisicamente intorno a noi. Quando ignoriamo la persona con cui stiamo parlando o inviamo un messaggio sui nostri telefoni cellulari, siamo scortesi. Il phubbing non è mai una buona cosa se vuoi essere socialmente accettabile. In effetti, quando le persone mi fanno questo, smetto di fare piani con loro.
Suggerimenti per bilanciare l'interazione dal vivo e il telefono
Molti di noi hanno i nostri telefoni sempre con noi. Dopotutto, non si sa mai quando potrebbe esserci un'emergenza. Questo va bene, ma è necessario mantenere un'etichetta adeguata quando ci si trova in una situazione sociale.
Ecco alcune cose che puoi fare:
- Metti il telefono in silenzio quando sei con gli amici. In questo modo assicurerai la tua totale attenzione alla tua relazione dal vivo… cioè se riesci a resistere all'impulso di controllare il tuo telefono ogni pochi minuti. Se sei preoccupato di perdere qualcosa di veramente importante (come un incendio in casa o un bambino che cade e si rompe un osso), metti il telefono in vibrazione e guardalo solo momentaneamente prima di dare alla persona che sei con la tua piena attenzione. Sii empatico. Come ti senti quando condividi un'esperienza di legame con un amico o un partner romantico che lancia costantemente uno sguardo al suo telefono? A nessuno piace essere ignorato… o avere la sensazione che siamo meno importanti della persona che non è fisicamente lì. Quindi tratta la persona nel modo in cui vorresti essere trattata e metti via il telefono. Non fare piani se devi essere al telefono. Se sai che qualcuno ti chiamerà e devi parlare con quella persona, pianifica i tuoi programmi dal vivo con i tuoi amici per un'altra volta o giorno in cui non sarai così distratto. Metti via il telefono durante un pasto. Digerirai meglio il tuo cibo e l'esperienza culinaria sarà molto più piacevole per te e i tuoi amici se ti concentri di più sulla vivace cena e meno sul telefono. Se devi occuparti di una telefonata o di un SMS, dì "Mi scusi. Sarò solo pochi secondi." Quindi prenditi cura di tutto ciò che devi e fai sapere al chiamante o al mittente che tornerai con lui più tardi. Quando si è in un ristorante, il phubbing mentre il server sta eseguendo l'ordine o la consegna del pasto è scortese. Questa persona lavora duramente per assicurarsi che tu sia soddisfatto e a tuo agio, quindi devi dargli la tua attenzione. Non mandare mai messaggi o chattare al telefono quando ti trovi sul bancone di una cassa. È scortese con il cassiere e le persone in fila dietro di te per distogliere l'attenzione dalla transazione. Se sei al telefono quando è il tuo turno di fare il check-out, informa la persona al telefono che tornerai dopo aver finito di pagare. Non usare mai il telefono quando partecipi al matrimonio di qualcuno. Tutta la tua attenzione dovrebbe essere rivolta agli sposi. Ti hanno invitato perché vogliono che tu condivida il loro momento speciale, quindi onorali essendo lì fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Evita di usare il telefono quando partecipi a un funerale. Mandare SMS o chattare al telefono durante un funerale è rozzo. Non farlo Stai lontano dal telefono quando sei in una sinfonia, al cinema o ad un concerto. Tu (o qualcuno che vuole che tu ti diverta) hai pagato un sacco di soldi per goderti l'intrattenimento, quindi vale la pena. Inoltre, se usi il telefono durante l'evento, le persone intorno a te si arrabbieranno.
I pericoli del phubbing
- Gli amici smetteranno di chiederti di unirti a loro. Sono stanchi di essere ignorati, quindi passano ad altri amici che vogliono "mantenerlo reale". Alla fine avrai problemi digestivi. Non prestare attenzione al tuo ambiente può farti mangiare troppo in fretta e inghiottire il cibo è male per te.Se usi il telefono durante una riunione di lavoro, sarai considerato maleducato e potresti perdere l'opportunità di future promozioni e aumenti. Perderai le tue abilità comunicative e di interazione che possono ferirti in situazioni sociali e professionali.
Cosa fare con gli amici di phubbing
- La prossima volta che ti invita ad unirti a lei, chiedile di lasciare il telefono a casa. Probabilmente dirà che non può farlo, e se lo fa, dille che farai un controllo della pioggia. La prossima volta che fai una festa, non invitare i tuoi amici che sono i peggiori trasgressori del phubbing. Quando ti chiedono perché sono stati lasciati dall'elenco degli ospiti, sii onesto e dì che vuoi che le persone che vogliono socializzare e si divertano davvero.Se la tua amica tira fuori il telefono e inizia a chattare o inviare messaggi mentre sei insieme, alzati e parti. Potrebbe non notare che te ne sei andato subito, ma quando lo farà, avrai l'opportunità di dirle perché te ne sei andato. Senza spettegolare, metti in scena un intervento con altri amici del folletto. Fai sapere all'autore del reato che la ami, ma la costante chat e sms sul cellulare, mentre stai insieme, sta andando fuori controllo. Dille che la vuoi tornare come prima, prima che fosse così avvolta nel suo telefono. Puoi aspettarti qualche respingimento se lo fai, quindi preparati a una reazione.
