L'abete rosso / Anastasiia Tretiak
- Totale: 6 ore 10 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cottura: 6 ore
- Resa: 1 vaso (6 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 242 | calorie |
| 1g | Grasso |
| 53g | Carboidrati |
| 8g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 piatto (6 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 242 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 1 g | 1% |
| Grassi saturi 0g | 1% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 80mg | 3% |
| Carboidrati totali 53 g | 19% |
| Fibra dietetica 8g | 30% |
| Proteine 8g | |
| Calcio 75mg | 6% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Il curry di verdure in terracotta è un piatto unico che puoi preparare al mattino e riempirà la tua casa con l'aroma delle spezie indiane per tutto il giorno. Questa ricetta al curry di verdure è vegetariana, vegana, senza grassi e senza glutine. Servire su riso se lo si desidera.
ingredienti
- 3 patate (tritate)
- 1 cavolfiore (tritato)
- 1 1/2 tazze di piselli
- 3 pomodori (tritati)
- 3/4 di cucchiaino di curcuma
- 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
- 1 1/2 cucchiaino di cumino
- 1 cucchiaino di curry
- 1 tazza di acqua
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
L'abete rosso / Anastasiia Tretiak
Metti tutti gli ingredienti in una pentola o una pentola a cottura lenta.
L'abete rosso / Anastasiia Tretiak
Cuocere a fuoco basso per 5-6 ore.
L'abete rosso / Anastasiia Tretiak
Servi e divertiti!
L'abete rosso / Anastasiia Tretiak
Tag ricetta:
- Pomodoro
- entrata
- indiano
- pentola di terracotta
