J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- Totale: 8 ore 15 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cottura: 8 ore
- Resa: 4 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 157 | calorie |
| 3g | Grasso |
| 33g | Carboidrati |
| 2g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 157 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 3g | 4% |
| Grassi saturi 2g | 11% |
| Colesterolo 11mg | 4% |
| Sodio 25mg | 1% |
| Carboidrati totali 33 g | 12% |
| Fibra dietetica 3g | 12% |
| Proteine 2g | |
| Calcio 70mg | 5% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Assicurati di utilizzare l'avena tagliata in acciaio in questa deliziosa ricetta per la colazione a base di farina d'avena Crockpot. Li puoi trovare in barattoli accanto ai normali fiocchi d'avena nel supermercato.
ingredienti
- 1 tazza di avena tagliata in acciaio
- 1 tazza di mirtilli rossi secchi (e / o mirtilli)
- 1 tazza di datteri tritati
- 4 tazze d'acqua
- 1/2 tazza metà e metà
- 2 cucchiai di miele
I passaggi per farlo
Spruzzare all'interno della pentola a cottura lenta con spray antiaderente. Unire tutti gli ingredienti tranne la metà e metà e il miele nella pentola a cottura lenta, coprire e cuocere a fuoco basso per 7 a 8 ore.
Mescolare a metà e metà e miele e servire.
Tag ricetta:
- Bacca
- prima colazione
- americano
- di nuovo a scuola
