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- Totale: 2 ore e 10 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cuocere: 2 ore
- Resa: 1 Crockpot (da 10 a 12 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 121 | calorie |
| 1g | Grasso |
| 25g | Carboidrati |
| 3g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 Crockpot (da 10 a 12 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 121 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 1 g | 1% |
| Grassi saturi 0g | 1% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 200mg | 9% |
| Carboidrati totali 25 g | 9% |
| Fibra dietetica 1g | 5% |
| Proteine 3g | |
| Calcio 18mg | 1% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa ricetta incredibilmente semplice per il pilaf di riso crockpot è un ottimo modo per cucinare il riso per un pasto in famiglia o per compagnia. Un pilaf è diverso dal riso cotto perché contiene più ingredienti, solitamente cipolla, aglio o altre verdure.
Può essere difficile cucinare i cereali nella pentola a cottura lenta. Alcuni chicchi, come il riso bianco, possono facilmente cuocere troppo e diventare gommosi nel calore umido della pentola a cottura lenta e nel lungo tempo di cottura. Ma i cereali integrali, come l'orzo, il riso integrale e il riso selvatico, cuociono bene in questo apparecchio.
Il riso integrale a grani lunghi è la scelta migliore per questa ricetta. Il riso integrale a grana media e a chicco corto diventerà troppo appiccicoso se cotto in questo modo. Puoi usare riso basmati marrone se vuoi; quei teneri chicchi odorano di popcorn mentre cucinano.
Servi questo semplice e facile pilaf a cottura lenta con polpettone, con bistecca alla griglia o arrosto, o con un pollo arrosto per una deliziosa cena.
ingredienti
- 2 lattine pronte per servire brodo di pollo con aglio arrosto
- 1-2 / 3 tazze di acqua
- 3 tazze di riso integrale a grana lunga
- 1/2 tazza di cipolla (tritata)
- 1/4 cucchiaino. Pepe
I passaggi per farlo
Unire brodo e acqua in un misurino da 4 tazze e cuocere a microonde in alto fino a quando è molto caldo, circa 5 minuti. Puoi anche riscaldare il brodo e la miscela di acqua in una casseruola sul piano cottura. Non far bollire la miscela.
Spruzzare una pentola a cottura lenta da 3-1 / 2 litri con spray da cucina per ridurre l'adesione.
Unire riso, cipolla e pepe nella pentola a cottura lenta e mescolare per unire.
Versare la miscela di brodo caldo e coprire il crockpot.
Cuocere a fuoco alto per 1-1 / 2 o 2 ore, fino a quando il riso, è tenero. Mescolare e servire.
Tag ricetta:
- Riso
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