L'abete rosso
- Totale: 63 minuti
- Preparazione: 18 minuti
- Cuocere: 45 minuti
- Resa: 8 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 426 | calorie |
| 32g | Grasso |
| 9g | Carboidrati |
| 26g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 8 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 426 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 32 g | 41% |
| Grassi saturi 16g | 80% |
| Colesterolo 220mg | 73% |
| Sodio 273mg | 12% |
| Carboidrati totali 9g | 3% |
| Fibra dietetica 2g | 8% |
| Proteine 26g | |
| Calcio 267mg | 21% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa semplice casseruola di salmone è un nutriente pasto settimanale. Il pangrattato diventa meravigliosamente croccante nel forno. L'aneto fresco illumina il pesce e le verdure, e la confortante combinazione di crema di zuppa di funghi e formaggio cheddar riunisce tutto per una cena da non perdere in pochissimo tempo.
Servire con noodles o purè di patate e insalata di cavolo.
ingredienti
- 4 uova grandi
- 1 (10 3/4 oncia) può condensa crema di zuppa di funghi
- 1 cucchiaino di erba secca aneto
- 1/4 cucchiaino di pepe
- 1 (14 3/4 oncia) può salmone (drenato, raccolto, sfaldato)
- 1 1/2 tazze di piselli surgelati (scongelati)
- 8 once di formaggio cheddar (grattugiato, diviso)
- 1 peperone rosso (tritato)
- 1 cipolla media (tritata)
- 1/4 tazza di pangrattato secco fine
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
L'abete rosso
Riscaldare il forno a 350 F (180 C / Gas 4). Imburrare una teglia da 11 per 7 per 2 pollici.
L'abete rosso
Sbatti le uova in una terrina.
L'abete rosso
Mescolare la zuppa, l'aneto e il pepe macinato fino a quando non si mescolano.
L'abete rosso
Aggiungi il salmone in scaglie, i piselli scongelati, la metà del formaggio, il peperone, la cipolla e il pangrattato. Mescolare per mescolare gli ingredienti.
L'abete rosso
Trasferire la miscela nella teglia preparata.
L'abete rosso
Cuocere in forno preriscaldato per 45 minuti.
L'abete rosso
Cospargere con il formaggio rimanente e continuare la cottura per 5 minuti o fino a quando il formaggio si è sciolto.
L'abete rosso
Lasciare riposare la casseruola per 10 minuti prima di tagliare e servire.
Tag ricetta:
- Cheddar
- entrata
- meridionale
- cena di famiglia
