L'abete rosso
- Totale: 70 minuti
- Preparazione: 10 minuti
- Cuocere: 60 minuti
- Resa: 6 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 164 | calorie |
| 4g | Grasso |
| 28g | Carboidrati |
| 4g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 6 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 164 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 4 g | 5% |
| Grassi saturi 2g | 10% |
| Colesterolo 8mg | 3% |
| Sodio 330mg | 14% |
| Carboidrati totali 28g | 10% |
| Fibra dietetica 2g | 9% |
| Proteine 4g | |
| Calcio 32mg | 2% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questo semplice piatto di riso è cotto con una miscela di sedano tritato, cipolla, peperone e carota. Questo è un gustoso contorno ed è un gioco da ragazzi da aggiustare e cuocere.
Sentiti libero di renderlo un piatto principale aggiungendo un po 'di prosciutto, pollo, arrosto di manzo o tofu.
ingredienti
- 1 gambo di sedano (tritato finemente)
- 1 cipolla piccola (tritata finemente)
- 1/2 peperone verde (tritato finemente)
- 1 carota (tritata finemente)
- 1 1/2 tazze di riso a grani lunghi (crudo)
- 2 1/2 tazze di brodo di pollo
- 1 1/2 cucchiaio di burro
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1/8 cucchiaino di aglio in polvere
- Pepe rosso macinato tritato
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
L'abete rosso
Preriscalda il forno a 350 F.
Unisci tutti gli ingredienti in una teglia da 2 litri, mescolando bene.
L'abete rosso
Coprire bene e cuocere in forno preriscaldato per 1 ora.
L'abete rosso
Servi insieme alla tua scelta di antipasti e divertiti!
Tag ricetta:
- Riso
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- americano
- di nuovo a scuola
