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- Totale: 35 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cuocere: 20 minuti
- Resa: 12 muffin (12 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 170 | calorie |
| 9g | Grasso |
| 17g | Carboidrati |
| 5g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 12 muffin (12 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 170 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 9 g | 11% |
| Grassi saturi 3g | 16% |
| Colesterolo 82mg | 27% |
| Sodio 412mg | 18% |
| Carboidrati totali 17g | 6% |
| Fibra dietetica 1g | 4% |
| Proteine 5g | |
| Calcio 164mg | 13% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
I muffin alle noci sono il perfetto spuntino pomeridiano o la colazione in movimento. Questa ricetta in sei passaggi prepara una dozzina di muffin in meno di 30 minuti e può essere modificata a tuo piacimento. Vuoi aggiungere un po 'di fibra alla tua routine mattutina? Aggiungi un po 'di crusca d'avena. Ti piace che i tuoi muffin abbiano un po 'più di consistenza? Aggiungi altre noci.
ingredienti
- 1 1/2 tazze / 6 3/4 once di farina per tutti gli usi
- 3 cucchiaini di lievito in polvere
- 1/2 cucchiaino di sale
- 3 cucchiai di zucchero
- 3/4 tazza di cereali alle noci
- 1 uovo grande (ben sbattuto)
- 1 tazza di latte
- 3 cucchiai di accorciamento fuso
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Preriscalda il forno a 425 F.
Teglia per muffin con grasso e farina o linea con fodere di carta.
In una ciotola, unisci la farina, il lievito, il sale e lo zucchero; frusta per sfumare a fondo. Aggiungi i cereali e mescola.
Combina l'uovo sbattuto, il latte e l'accorciamento fuso; aggiungere alla miscela asciutta e mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono inumiditi.
Riempi le torte per muffin preparate per circa 2/3.
Cuocere per 18-22 minuti, o fino a quando non è fatto.
Servi e divertiti!
Tag ricetta:
- muffin
- prima colazione
- americano
- di nuovo a scuola
