The Spruce / Ahlam Raffii
- Totale: 15 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cook: 10 minuti
- Resa: 10-12 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 498 | calorie |
| 18g | Grasso |
| 58g | Carboidrati |
| 27g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 10-12 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 498 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 18 g | 23% |
| Grassi saturi 9g | 44% |
| Colesterolo 42mg | 14% |
| Sodio 442mg | 19% |
| Carboidrati totali 58g | 21% |
| Fibra dietetica 15g | 52% |
| Proteine 27g | |
| Calcio 474mg | 36% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Una ricetta classica e indulgente per la salsa vegetariana con fagioli neri e un sacco di formaggio cheddar. Con un sacco di latte e burro ricchi, questo non è un tuffo di fagioli e formaggio per chi è a dieta, ma è assolutamente delizioso! Ricetta per immersione di fagioli neri e formaggio per gentile concessione di Bush's® Beans.
ingredienti
- 1/4 tazza di burro (o margarina)
- 1 cipolla grande (tritata finemente)
- 2 spicchi d'aglio (pressati)
- 1/3 di tazza di farina per tutti gli usi
- 2 tazze di latte
- 2 pacchetti di formaggio cheddar (8 once) (grattugiato)
- 2 fagioli neri da 15 once (sciacquati e drenati)
- 1 (4, 5 once) può peperoncini verdi (tritati)
- 1 cucchiaino di salsa vegetariana Worcestershire
- 1/4 cucchiaino di peperoncino (macinato)
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
The Spruce / Ahlam Raffii
Sciogli il burro in una pentola capiente a fuoco medio; aggiungere la cipolla e soffriggere 8 minuti. Aggiungere aglio e soffriggere 2 minuti o fino a quando la cipolla è tenera.
The Spruce / Ahlam Raffii
Mescolare la farina fino a che liscio; cuocere il composto, mescolando continuamente, 1 minuto.
The Spruce / Ahlam Raffii
Aggiungere gradualmente il latte, mescolando costantemente, fino a quando non si addensa. Aggiungi il formaggio, mescolando costantemente a fuoco basso fino a quando il formaggio si scioglie.
The Spruce / Ahlam Raffii
Mescolare i fagioli neri e gli ingredienti rimanenti, mescolando delicatamente fino a quando la miscela è completamente riscaldata.
The Spruce / Ahlam Raffii
Servire caldo con patatine o cracker. Godere!
The Spruce / Ahlam Raffii
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