Sabrina S. Baksh / Informazioni su BBQ Inc.
- Totale: 21 minuti
- Preparazione: 20 minuti
- Cuocere: 1 minuto
- Resa: da 6 a 8 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 488 | calorie |
| 8g | Grasso |
| 86g | Carboidrati |
| 20g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: da 6 a 8 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 488 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 8 g | 11% |
| Grassi saturi 2g | 8% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 561mg | 24% |
| Carboidrati totali 86 g | 31% |
| Fibra dietetica 18g | 64% |
| Proteine 20g | |
| Calcio 159mg | 12% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questi chicchi da barbecue in stile Carolina combinano aceto di sidro e ketchup per dare loro il sapore del barbecue meridionale. Mentre questa ricetta richiede una lattina di maiale e fagioli come base, puoi usare altri Lima e fagioli con un po 'di maiale affumicato per dargli un sapore delizioso.
ingredienti
- 1 lattina da 15 once / 450 ml di maiale e fagioli (drenati e sciacquati)
- 1 tanica da 15 once / 450 ml di fagioli rossi (drenati e sciacquati)
- 1 lenticchia da 15 once / 450 ml (drenata e sciacquata)
- 3/4 di tazza / 180 mL di ketchup
- 1 cipolla media (tritata finemente)
- 1/2 tazza / 120 ml di burro o margarina
- 1/2 tazza / 120 ml di zucchero
- 1/4 tazza / 60 ml di aceto di sidro
- 1 spicchio d'aglio (tritato)
- 1 cucchiaio di senape 15 ml
- 1 cucchiaino / 5 ml di salsa Worcestershire
- Sale qb
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Preriscalda il forno a 350 F.
Soffriggere la cipolla e l'aglio nel burro. Aggiungi ketchup, zucchero, aceto di mele, senape e salsa Worcestershire. Mescolare fino a quando ben miscelato.
Versare in una casseruola grande e aggiungere altri ingredienti e mescolare per unire. Mettere nel forno caldo e cuocere per un'ora. Servire immediatamente
Godere!
Tag ricetta:
- fagioli
- contorno
- meridionale
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