Dov Harrington / Flickr
- Totale: 8 ore 15 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cottura: 8 ore
- Resa: 6 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 403 | calorie |
| 18g | Grasso |
| 23g | Carboidrati |
| 36g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 6 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 403 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 18 g | 23% |
| Grassi saturi 5g | 27% |
| Colesterolo 102mg | 34% |
| Sodio 389mg | 17% |
| Carboidrati totali 23 g | 8% |
| Fibra dietetica 3g | 10% |
| Proteine 36g | |
| Calcio 141mg | 11% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questo delizioso piatto casalingo per la casseruola di riso selvatico di pollo Crock Pot è molto ricco e facile. Adoriamo il modo in cui il riso selvatico cuoce nel crockpot, assorbendo i sapori degli altri ingredienti.
Puoi sostituire le cosce di pollo con il petto di pollo in questa semplice ricetta. Il tempo di cottura sarà più lungo; aggiungere circa 2 ore. E assicurati sempre che il pollo sia cotto a 165 ° F, come misurato con un termometro affidabile.
Servi questa meravigliosa ricetta con un'insalata verde lanciata mescolata con funghi affettati, avocado e piccoli pomodori d'uva. Il tocco finale perfetto per l'insalata è un condimento per insalate italiano cremoso.
ingredienti
- 6 fette di pancetta
- 1 cipolla (tritata)
- 2 spicchi d'aglio (tritati)
- 14 once può condensato brodo di pollo
- 1 1/3 tazze di acqua
- 1 (10 once) può condensa crema di zuppa di pollo
- 1 carota (9 once) baby carote
- 1 1/4 tazze di riso selvatico
- Petti di pollo disossati e senza pelle da 1 e 1/2 libbre (tagliati in pezzi da 1 pollice)
- 1 cucchiaino di foglie di maggiorana essiccate
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
In una padella capiente, cuoci la pancetta fino a renderla croccante. Rimuovere la pancetta, sbriciolare e conservare in frigorifero.
Rimuovi dalla padella tutti tranne 1 cucchiaio di gocce di pancetta. Aggiungere la cipolla e l'aglio nella padella e cuocere e mescolare per 2-3 minuti.
Mescolare il brodo, l'acqua e la zuppa condensata; cuocere e mescolare fino a quando bolle, circa 3-5 minuti.
Metti il riso selvatico e le carote in una pentola di coccio da 3-1 / 2 a 4 quart. Top con i pezzi di pollo e versare il composto in padella sopra il pollo. Cospargere con la maggiorana.
Copri la pentola e fai cuocere a fuoco alto per 1 ora. Mescola il composto di pollo, assicurandoti che il riso selvatico sia immerso nel liquido nella pentola a cottura lenta.
Ridurre l'impostazione della pentola di terracotta su bassa e cuocere, coperto, per 6-8 ore o fino a quando il pollo è ben cotto e il riso selvatico è tenero. Cospargi la pancetta riservata in crockpot durante gli ultimi 30 minuti di cottura. Mescolare delicatamente e servire immediatamente.
Godere!
Tag ricetta:
- Carota
- entrata
- americano
- di nuovo a scuola
