L'Abete rosso / Anastasiia Tretiak
- Totale: 8 ore 5 minuti
- Prep: 5 minuti
- Cottura: 8 ore
- Tempo di immersione: 8 ore
- Resa: circa 6 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 389 | calorie |
| 6g | Grasso |
| 70g | Carboidrati |
| 18g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: circa 6 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 389 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 6g | 7% |
| Grassi saturi 1g | 6% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 193mg | 8% |
| Carboidrati totali 70 g | 26% |
| Fibra dietetica 16g | 57% |
| Proteine 18g | |
| Calcio 154mg | 12% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
I fagioli vegetariani cotti in una pentola a cottura lenta sono un ottimo contorno per un barbecue, un picnic o per qualsiasi pranzo o cena. I fagioli sono un'ottima fonte di proteine per i vegetariani e questa ricetta vegetariana per piatti in terracotta è un gioco da ragazzi. Immergi semplicemente i fagioli, aggiungi tutto in una pentola di terracotta o una pentola a cottura lenta e vai via. Mentre i tuoi fagioli sono cotti, puoi preparare un lotto di pane di mais vegano o un'insalata verde laterale per accompagnare la cena, dato che avrai molto più tempo a disposizione!
Assicurati di pianificare in anticipo se stai preparando questo piatto, poiché richiede di immergere i fagioli durante la notte prima di mettere gli ingredienti nella tua pentola a cottura lenta.
ingredienti
- 1 libbra di pinto o fagioli
- 1 cipolla (a dadini)
- 2 cucchiaini di aceto bianco
- 1/2 cucchiaino di sale
- 1/3 di tazza di zucchero di canna
- 1 (6 once) lattina di pomodoro
- 4 cucchiai di ketchup
- 1/4 tazza di margarina
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
L'Abete rosso / Anastasiia Tretiak
Copri i fagioli con acqua e immergili durante la notte.
L'Abete rosso / Anastasiia Tretiak
Aggiungi tutti gli ingredienti, compresa l'acqua di ammollo, in una pentola di terracotta e mescola per unire.
L'Abete rosso / Anastasiia Tretiak
Cuocere a fuoco basso per 8 a 10 ore.
L'Abete rosso / Anastasiia Tretiak
Servi e divertiti!
L'Abete rosso / Anastasiia Tretiak
Tag ricetta:
- fagioli
- contorno
- americano
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