Leah Maroney
- Totale: 35 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cuocere: 20 minuti
- Resa: 3 tazze (6 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 471 | calorie |
| 21g | Grasso |
| 66G | Carboidrati |
| 10g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 3 tazze (6 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 471 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 21 g | 26% |
| Grassi saturi 12g | 60% |
| Colesterolo 69mg | 23% |
| Sodio 79mg | 3% |
| Carboidrati totali 66g | 24% |
| Fibra dietetica 2g | 9% |
| Proteine 10g | |
| Calcio 59mg | 5% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
La torta di mele francese Granola è piena di mele morbide, uva passa, cocco e, naturalmente, avena! Chiamami pazzo, ma adoro un morbido muesli al forno. La gommosità del muesli mi ricorda le deliziose barrette masticabili di muesli che mangiavo da bambina. L'ispirazione per questo muesli è venuta dal nostro muesli preferito (Raspberry Field Farm) che mangiavamo costantemente quando andavamo al college nella Hudson Valley. Il loro muesli di mele è così unico. Ha esattamente il sapore della torta di mele ed è morbido e delizioso.
Puoi montare questo muesli abbastanza rapidamente, soprattutto se acquisti pezzi di mela essiccata e non lo fai da te a casa come me. Abbiamo avuto così tante mele in casa dalla stagione della raccolta delle mele! Ho provato ad usarli in ogni modo a cui riesco a pensare! Frittelle di mele e muffin sono esplosi in casa nostra! Ovviamente puoi asciugare le tue mele se lo desideri. Basta sbucciare, tagliare e tagliare le mele. Metterli su una teglia e lasciarli asciugare in un forno da 200 F per circa 1 1/2 ore. Toglili dal forno, lasciali raffreddare per un po 'e usali in tutte le ricette che richiedono mele secche!
Questo muesli è delizioso servito con yogurt o latte. Inoltre rende uno spuntino veloce e delizioso in qualsiasi momento! Inseriscilo nella borsa e portalo a fare colazione! Puoi anche mangiarlo insieme a un bicchiere di sangria di sidro di mele!
ingredienti
- 2 1/2 tazze di avena (vecchio stile)
- 1 tazza di mele essiccate (tritate)
- 1/4 tazza di scaglie di cocco zuccherato
- 1/2 tazza di uvetta
- 1 tazza di cereali di riso croccante
- 2/3 tazza di miele
- 1/2 tazza di sciroppo d'acero
- 2 cucchiaini di cannella
- 1/4 cucchiaino di pimento
- 1 pizzico di sale
- 8 cucchiai di burro
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti.
Preriscalda il forno a 350 F.
In una grande ciotola, getta l'avena, le mele secche, i cereali di riso croccanti, la noce di cocco e l'uvetta. Assicurati che siano ben miscelati e che le cose buone siano disperse nell'avena.
Aggiungi il miele, lo sciroppo d'acero e il burro in una casseruola. Riscaldare a fuoco medio per circa 5-6 minuti. Mescolare di tanto in tanto con un cucchiaio di legno. Si schiumerà un po 'e va bene. Mescola le spezie nella miscela di miele fino a quando non saranno completamente combinate.
Cospargi la miscela di miele caldo sopra la miscela di avena e mescola con una spatola di gomma fino a quando l'avena non è completamente ricoperta.
Distribuire il composto su una grande teglia in uno strato sottile. Cuocere per circa 15-20 minuti. Lasciare raffreddare il muesli e metterlo in un contenitore ermetico.
Tag ricetta:
- Mela
- prima colazione
- americano
- di nuovo a scuola
