MacKenzie Smith / Grilled Cheese Social
- Totale: 22 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cuocere: 7 minuti
- Resa: 1 Sandwich (1 porzione)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 458 | calorie |
| 27g | Grasso |
| 27g | Carboidrati |
| 26g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 Sandwich (1 porzione) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 458 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 27 g | 35% |
| Grassi saturi 14g | 68% |
| Colesterolo 455mg | 152% |
| Sodio 567mg | 25% |
| Carboidrati totali 27 g | 10% |
| Fibra dietetica 2g | 7% |
| Proteine 26g | |
| Calcio 164mg | 13% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Il pesto di rucola, fatto con noci fresche, parmigiano, aglio, olio d'oliva, sale e foglie fresche di rucola, è la stella di questo delizioso formaggio grigliato per la colazione.
Quando questo gustoso pesto è abbinato a uova strapazzate cremose, un po 'di formaggio di capra piccante e due fette di pane integrale croccante al burro - i sapori si combinano per creare un panino esplosivamente saporito.
E soprattutto, bastano pochi minuti per fare. Avvolgilo strettamente nella carta stagnola e diventa il sandwich perfetto per la mattina in viaggio! Se sei in fuga, avvolgilo strettamente nella carta stagnola per portarlo in viaggio!
Non puoi fare colazione senza carne? Ti consigliamo di aggiungere un po 'di prosciutto crudo o un po' di pancetta tritata. L'aggiunta di uno di questi renderà questo sandwich ancora più gustoso e più abbondante
Usa prodotti locali o biologici perché ehi, siamo reali, hanno un sapore migliore!
ingredienti
- 2 fette di pane multicereali
- 3 cucchiai. formaggio di capra (sbriciolato)
- 2 uova (strapazzate)
- 1 a 2 cucchiai. pesto di rucola
- 2 cucchiaini burro salato
I passaggi per farlo
Inizia prendendo un pezzo di pane multicereali e condendolo con metà del formaggio, quindi l'uovo, un abbondante filo di pesto di rucola, il formaggio di capra rimasto e infine l'ultimo pezzo di pane.
Imburrare entrambi i lati del panino e mettere da parte.
In una padella in ghisa o in una pressa per panini, aggiungi il tuo panino e accendi il fuoco.
Cuocere su entrambi i lati fino a quando l'intero panino è cotto e il pane è tutto croccante e dorato.
Togli dal fuoco e lascia riposare per un minuto. Taglia a metà questo bellissimo sandwich da colazione e poi servi!
Tag ricetta:
- uovo
- prima colazione
- italiano
- di nuovo a scuola
