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- Totale: 70 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cuocere: 55 minuti
- Resa: 4 porzioni
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 378 | calorie |
| 23g | Grasso |
| 46g | Carboidrati |
| 1g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 4 porzioni | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 378 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 23 g | 30% |
| Grassi saturi 14g | 72% |
| Colesterolo 61mg | 20% |
| Sodio 24mg | 1% |
| Carboidrati totali 46 g | 17% |
| Fibra dietetica 2g | 6% |
| Proteine 1g | |
| Calcio 28mg | 2% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Le patate dolci sono originarie delle aree tropicali del Messico e di parti dell'America. Facevano gran parte della dieta Maya e ora sono ampiamente usati nella cucina messicana, specialmente nello stato di Puebla.
Prova questo delizioso piatto di patate dolci al forno come contorno successivo.
ingredienti
- 4 patate dolci grandi
- 1/2 tazza di miele
- 1/2 tazza di burro
- Opzionale: 1 o 2 trattini alla cannella
I passaggi per farlo
Raccogli gli ingredienti. Preriscalda il forno a 375 F.
Sbucciare le patate dolci e tagliarle a cubetti di circa 1 pollice.
Metterli in una pirofila imburrata, coprire e cuocere per 45 minuti.
Rimuovi e aggiungi le patate dolci con il resto del burro, miele e cannella. Cuocere scoperto per altri 10-15 minuti.
Servi e divertiti!
Mancia
Le patate dolci sono diverse dalle patate dolci. Gli ignami hanno una polpa d'arancia e una pelle sottile, un po 'cerosa.
Tag ricetta:
- Patata
- contorno
- messicano
- Natale
