burwellphotography / Getty Images
- Totale: 40 minuti
- Preparazione: 20 minuti
- Cuocere: 20 minuti
- Resa: 1 casseruola (da 8 a 12 porzioni)
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| 351 | calorie |
| 12g | Grasso |
| 37g | Carboidrati |
| 22g | Proteina |
| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Porzioni: 1 casseruola (da 8 a 12 porzioni) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 351 |
| % Valore giornaliero* | |
| Grasso totale 12 g | 15% |
| Grassi saturi 5g | 24% |
| Colesterolo 49mg | 16% |
| Sodio 170mg | 7% |
| Carboidrati totali 37 g | 14% |
| Fibra dietetica 3g | 10% |
| Proteine 22g | |
| Calcio 123mg | 9% |
| * Il valore giornaliero% (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce alla dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
Questa casseruola di pasta di pollo è simile alla ziti al forno, ma con aggiunta di pollo e spinaci freschi. Se ai bambini non piacciono gli spinaci, puoi sempre lasciarlo fuori.
Servi questa pasta di pollo al forno con insalata di Cesare e pane all'aglio.
ingredienti
- 8 once penne
- 1 cucchiaio. olio d'oliva
- 1 kg di petto di pollo disossato e senza pelle
- 1 cucchiaino. condimento italiano
- 1 28 once vasetto di salsa di spaghetti
- 1 14 once pomodori a dadini (scolati)
- 1 oz. pacchetto di crema di formaggio
- 2 tazze di spinaci freschi (lavati e tamponati con un tovagliolo di carta)
- 2 tazze di mozzarella grattugiata
- 1/4 tazza di parmigiano grattugiato
I passaggi per farlo
Preriscaldare il forno a 350 F. Quindi, spruzzare una pirofila 9 x 13 con spray antiaderente.
Cuocere la pasta secondo le indicazioni sulla confezione di "al dente". Scolare. Versare nella teglia preparata.
Scaldare l'olio in una grande casseruola o forno olandese a fuoco medio-alto. Mentre l'olio si sta riscaldando, tagliare i petti di pollo a pezzetti.
Pollo marrone sott'olio. Aggiungi condimento italiano, metà della salsa di spaghetti e pomodori sgocciolati. Lasciar sobbollire 2 o 3 minuti.
Tagliare la crema di formaggio in piccoli pezzi. Aggiungere alla miscela di pollo e salsa di pomodoro. Cuocere a fuoco lento fino a quando la crema di formaggio si scioglie.
Mescolare gli spinaci. Cuocere un altro minuto, fino a quando gli spinaci si appassiscono leggermente.
Versare il composto di pollo sulla pasta. Top con una tazza di mozzarella tagliuzzata. Completare con la rimanente salsa di spaghetti, rimanente mozzarella e parmigiano.
Cuocere in forno, scoperto, 20 minuti o fino a quando bolle.
Tag ricetta:
- Mozzarella
- cena
- americano
- di nuovo a scuola
